Szabad területre helyezkedés és kapura rúgás gyakorlása 2-1 elleni szituációban

Szabadulás és kapura rúgás gyakorlása 2-1 elleni szituációban

Labdabirtoklás a kondicionális képességek (aerob állóképesség és gyorsasági állóképesség) javítása céljából

A gyakorlatban az 1-1 elleni játékot 5 labdával eddzük, amivel fejlesztjük a reakcióképességet és a gyorsaságot a labdabirtoklási fázisban, kapura lüvés előtt és az ellenfél részéről történő…