Játékminta: szögletrúgás végzése úgy, hogy egy játékost felszabadítson a büntetőterületről történő fejeléshez

Támadó labdabirtoklás 5-5 elleni szituációban jollyval, cél a hosszanti játék, szöktetés és mélységi előretörés kapura rúgással

Labdabirtoklásos kötött játék anaerob fizikai terheléssel

Analitikus gyakorlat az alapismeretek edzésére: labdafogás és kiszaladás magas labdára, meghatározott zónákba visszadobással kombinálva