Szerelés

1-1 ellen - 1 az 1 elleni gyakorlat szabad területre mozgással a labda átvételéért, egyéni párharcokkal, dribblinggel és befejezéssel 2 kapura

Push up (step up) - Tematikus mérkőzésjáték 8 a 8 ellen, ahol kötelező elem a feszes és tömör játékszervezés

1-1 ellen - Kognitív jellegű, 1 az 1 elleni gyakorlat befejezéssel

Kapura rúgás - Gyakorlat a döntési gyorsaság és a kapura lövés fejlesztésére 1 az 1 elleni szituációban

2-1 ellen - 2 az 1 elleni helyzetgyakorlat a felfejlődés és a befejezés fejlesztésére

Labdabirtoklás - Fejlesszük a labdabirtoklást, valamint a dribbling, a passzok és a nyomás alatti irányított labdaátvétel technikai elemeit

1-1 ellen - Párhuzamos 1 az 1 elleni szituáció, amit 2 az 1 elleni játék követ befejezéssel

Koordinációs képességek - Technikai-motoros gyakorlat labdavezetés közbeni kognitív ingerekkel és 1 az 1 elleni párharc

Labdabirtoklás - 7 a 7 elleni kötött játék a pályán belül helyezkedő joker játékossal és külső partjátékosokkal a létszámfölényes labdabirtoklásért

1-1 ellen - Pszichofizikai gyakorlat, ami a koncentráció és gyorsaság fejlesztésére szolgál. Az edző utasításainak végrehajtása után 1 az 1 elleni szituáció következik