Labdavezetés

Labdavezetés - Tehcnikai gyakorlás a labdavezetésre és labdatartásra kognitív elemekkel: vizuális képességek, reakcióképesség, tér-időbeni tájékozódási képesség

Lezárás - Gyakorlás a kapura rúgás, a gyorsaság és az egyéni technika edzésére

2-1 ellen - 2 egymást követő 2-1 elleni szituáció utáni kapura rúgás gyakorlása

3-2 ellen - Szituációs játék 3-2 elleni létszámfölényben, labdavezetés a métaterületre átmenetekkel

Receiving and shielding of the ball - A labda átvétele, védelme és vezetése 1-1 elleni szituációkban, kognitív elemekkel

Passzolás - A passzolás gyakorlása

Core skills - Három állomásból álló koordinációs akadálypálya a különféle alaptechnikai elemek javítására

Labdavezetés - Labdavezetés „csúcsforgalomban”: perifériás látás, reflexek gyorsasága, anticipáció (elővételezés)

Labdavezetés - Technikai útvonal labdavezetéssel és kapura lövéssel, 1-1 elleni párharccal

Aerob kapacitás - Ezzel a gyakorlattal a labdarúgókat több oldalról fejlesztjük, többek között az ügyességet és a labdakezelést