Bemelegítő köredzés
Célkitűzés
Felszerelés
- 19 tányérbója
- 16 bója (8 sárga és 8 piros)
- 3 gát
- 3 szabvány méretű labda
- 6 kisméretű labda
- 1 egyensúlyozó párna
Előkészítés
- Játéktér: 20x20 méter
- Játékosok száma: 19
- Időtartam: 15 perc
- Sorozatok száma: játékosonként 2 sorozat (először az egyik, majd a másik irányban végezve)
| Összegzés | Másodlagos célkitűzések |
|---|---|
|
Technikai-motoros, több állomásos körgyakorlat a koordináció, az alaptechnika és az erő fejlesztésére |
Koordinációs képességek, Proprioceptive informations, Balance, Core skills, Láb-belső, Labdaátvètel, Labdavezetés, Bemelegítés |
This content is available only for subscribers
A folytatáshoz belépés szükséges
A folytatáshoz belépés szükséges
A előfizetéssel adunk
- Belépés a YouCoachApp-ba
- Exkluzív tartalmak
- Árengedmények az e-könyvekre és videókra
