Under 22 | YouCoach Ugrás a tartalomra
Támogatás Kapcsolat HU $ United States Dollar
YouCoach Termékek Források Rovatok Futball gyakorlatok Árak
KEZDD AZONNAL
toggle menu
App
Az elengedhetetlen eszköz a csapatod kezeléséhez
  • Kezeld idényeidet
  • Játékosok száma
  • Edzésalkalmak
  • Mérkőzések
  • Statisztikák
Video Analysis
Fejleszd a játékodat AI-val támogatott videóelemzéssel
  • Végezd el a címkézést!
  • Prezentálj!
  • Ossz meg!
TLM
Mérd és értékeld játékosaid fizikai állapotát valós időben a Training Load Monitoring segítségével
  • RPE
  • Hooper
  • Figyelmeztetés
Scout
Értékeld és kövesd nyomon jövőbeli játékosaidat
  • Játékos értékelések
  • Játékosok összehasonlítása
  • Időbeli nyomon követés
E-könyvek
Könyvek széles gyűjteménye, digitális gyakorlatokkal, amelyek teljesen el vannak magyarázva és közvetlenül elérhetők a YouCoach App-ban
Videók
Mélyítsd el tudásod, és fejlődj folyamatosan a YouCoach Masterclass és a webinarok segítségével
Ingyenes tartalmak
Gyakorlatok, cikkek és sok más ingyenes tartalom regisztrált felhasználóink részére
Rovatok
  • Technika
  • Taktika
  • Fizakai felkészítés
  • Videóelemzés
  • Kapustechnika
  • U13-U6
  • Pszichológia
Futsal
Lezárás Az 1-1 ellentől a 4-4 ellenig
Lezárás - A kispályás fociból származó gyakorlat, amely a gyors éskiszámíthatatlan kapura rúgásra, a gyors döntési képességre és a perifériás látásra összpontosít
Támadó szöglet Szöglet-sémák: hárman egy vonalban, elengedett labdával
Támadó szöglet - Három ajánlott szöglet-séma a labda elengedésével, így szabadítva fel a lövő játékost
Összes megjelenítése
Taktika
Cut Labdacica 3-2 ellen + külső játékos behúzódása
Cut - 3-2 ellen játszott előkészítő gyakorlat a mélységi támadásra, egy külső játékos behúzódásával
Numerical superiority (attack) Párharcra törekvés a széleken, hát mögötti felfutás
Numerical superiority (attack) - Tematikus mérkőzés a létszámfölény kereséséhez, amit a "bent játszom, hogy kijussak" elv alapján valósítunk meg
Összes megjelenítése
Technika
Kapustól induló játék-kiépítés Szektorokon alapuló mérkőzés: a támadásépítéstől a befejezésig
Kapustól induló játék-kiépítés - Javaslat tematikus mérkőzéshez
Letámadás A letámadása és az átmenetek gyakorlása
Letámadás - Kisjáték a letámadás és visszatámadás fázisainak fejlesztéséhez
Összes megjelenítése
Női futball
Irányított labdafogadás Gyakorlat irányított labdaátvételhez
Irányított labdafogadás - A bemelegítés során alkalmazandó technikai jellegű gyakorlat az irányított labdaátvétel fejlesztéséhez
Összes megjelenítése
U13-U6
Labdabirtoklás Labdatartás 2 a 2 + 3 joker játékos ellen
Labdabirtoklás - Pozíciós játék, amivel fejleszthetjük a labdatartás kezelését nyomás alatt
Reading trajectories Technikai jellegű bemelegítés a labda ívének kiszámításához és a levegőben történő játékhoz
Reading trajectories - Bemelegítéskor alkalmazandó gyakorlat, amellyel hatékonyan gyakorolhatjuk a labda ívének kiszámítását és a levegőben történő játékot
Összes megjelenítése
Pszichológia
A büntetőrúgás: mi kell a gólszerzéshez?
Mi kell ahhoz, hogy sikeresen gólt szerezzünk büntetőből? A tizenegyesrúgás kétségkívül egy futballmeccs legizgalmasabb pillanata, és a hétvégi olasz bajnoki meccsek ezt be is bizonyították
Képzés Annál jobb! – Második rész
Képzés - A cikk további tanácsokkal szolgál arról, hogy miként használhatjuk a képzeleti technikákat a fájdalom csillapítására egy hozzáértő terapeuta segítségével
Összes megjelenítése
Fizakai felkészítés
Kapacitás anaerob laktacid 4 a 4 ellen kapusokkal + speed endurance
Kapacitás anaerob laktacid - Small-Sided Game, amely a tejsavas kondicionálást célzó edzésbe integrálódik
Képzés Bevezetés a bio-banding fogalmába és tudományos alapjaiba
Képzés - Mi az a bio-banding? Mik a bio-banding elméleti alapjai? Hogyan ismerjük fel a futballisták növekedési fázisait? Fedezzük fel együtt ebben a cikkben!
Összes megjelenítése
Physiotherapy
Képzés Bokarándulás
Képzés - Mit tegyünk bokarándulás esetén? A fizoterapeuta tanácsai
Képzés Sérv: amikor a kórok a lágyéki adductor-szindróma
Képzés - A sérvnek számos oka lehet, viszont a valamely sportágat űző páciensek esetén felettébb gyakori a lágyéki adductor-szindróma, mint kórok
Összes megjelenítése
Combination play
Támadó játékminták Támadó kombináció 4-2-3-1-es felálláshoz: bejátszás a védők mögé az emberfogásból félkörívben szabaduló csatárnak
Támadó játékminták - Támadási javaslat 4-2-3-1 felálláshoz: a szélső szoros összjátéka az összekötővel, és bejátszás a védők mögé az emberfogásból szabaduló középcsatárnak
Kapustól induló játék-kiépítés Játékszervezés 4-3-3 felállásban: a támadó szélső belépése és a szélső hátvéd felfutása
Kapustól induló játék-kiépítés - Ellenfél nélküli taktika 11 játékossal: a játékszervezés célja, hogy a támadás a széleket kihasználva a lehető leggyorsabban érjen el az ellenfél félpályájára
Összes megjelenítése
Free kicks
Indirect free kick awarded Játékminta középen elvégzett szabadrúgáshoz: kapura rúgás a 16-oson kívülről három lépésben
Indirect free kick awarded - Játékminta középen elvégzett szabadrúgáshoz
Támadó szöglet Szögletrúgás-kombináció: kisszöglet és lövés a tizenhatoson kívülről
Támadó szöglet - Javaslat szögletrúgás-kombinációhoz emberfogást alkalmazó ellenfél esetén, két előretolt játékossal
Összes megjelenítése
Kapustechnika
Deflection technique A labda kiütésének technikája
Deflection technique - Kapusfejlesztő gyakorlat, amivel javíthatjuk a labda kiütésének technikáját és a helyezkedési érzéket
Goalkeeper positioning Labdabirtoklás a kapusnak visszatett labdával
Goalkeeper positioning - Labdatartáson alapuló kisjáték, ahol a cél a labda visszajátszása a kapusnak. A kapus saját területét védi, és megtanulja az aktív részvételt a mezőnyjátékban
Összes megjelenítése
Korosztály
  • Első csapat
  • Under 23
  • Under 20
  • Under 16
  • Under 14
  • Under 12
  • Under 10
  • Under 8
  • Under 6
Tevékenység fajtája
  • Futball passzolási gyakorlatok
  • Futball bemelegítő gyakorlatok
  • Futball fejelési gyakorlatok
  • Futball gyakorlatok befejezéshez
  • Futball kapura rúgási gyakorlatok
  • Futball kapura támadási gyakorlatok
  • Futball kapustechnikai gyakorlatok
  • Futball labadvezetési gyakorlatok
  • Futball labdatartási gyakorlatok
  • Futball labdaátvételi gyakorlatok
  • Futball védekezési gyakorlatok a kapu előtt
  • Futsal gyakorlatok
Első csapat
Lefordulás Cselezés háttal a kapunak, támadás oldalról és lövés “visszalépésből”
Lefordulás - Használjuk ki a játék nyitó mozzanatát, hogy oldalról törjünk be a tizenhatoson belülre
Explosive strength Cselsorozat ugrásokkal
Explosive strength - Ez a gyakorlat hatékonyan fejleszti a cselezést, mint technikai elemet és a robbanékonyságot
Összes megjelenítése
Giovanissimi
Keresztirányú térkihasználás Mérkőzésjáték: kapura támadás szélességi játékkal
Keresztirányú térkihasználás - Mérkőzésjáték az ellenfél kapujának támadására szélességi játékkal, keresztlövésekkel vagy beívelésekkel
Összes megjelenítése
Under 23
Irányított labdafogadás Irányított labdakezelés: a labda leadása és továbbfutás kényszerítőzéssel
Irányított labdafogadás - Technikai típusú bemelegítő gyakorlat kényszerítőzéssel és a labda fordulásból történő átvételével: dekázás, labdavezetés és átadás
Kapura rúgás Irányított labdaátvétel és kapura lövés távolról
Kapura rúgás - Edzésmódszer az irányított labdaátvételt követő, távoli kapura lövés fejlesztésére
Összes megjelenítése
Under 21
Labdabirtoklás Kettő a kettő elleni szituáció négyzet alapú játéktéren belül a dribbling és a labdabirtoklás fejlesztésére
Labdabirtoklás - Fejlesszük a labdabirtoklást, valamint a dribbling, a passzok és a nyomás alatti irányított labdaátvétel technikai elemeit
Passzolás Labdavezetés és átadás a periferikus látás stimulálásához
Passzolás - Javaslat technikai jellegű gyakorlathoz a reakcióidő és a periferikus látás fejlesztéséhez
Összes megjelenítése
Under 20
Passzolás Thomas Tuchel passzolási hatszöge – FC Bayern München
Passzolás - Átadáslánc több játékos közötti kombinációval
Összes megjelenítése
Under 18
2-1 ellen 2 az 1 ellen – Keresztirányú támadó mozgás befejezéshez
2-1 ellen - Gyakorlat a 2 az 1 elleni szituációból történő kapura lövés és a keresztirányú bemozgás fejlesztésére
Képzés Bevezetés a bio-banding fogalmába és tudományos alapjaiba
Képzés - Mi az a bio-banding? Mik a bio-banding elméleti alapjai? Hogyan ismerjük fel a futballisták növekedési fázisait? Fedezzük fel együtt ebben a cikkben!
Összes megjelenítése
Under 17
Kapustól induló játék-kiépítés Szektorokon alapuló mérkőzés: a támadásépítéstől a befejezésig
Kapustól induló játék-kiépítés - Javaslat tematikus mérkőzéshez
Nyomás Védekező fázis visszavont blokkban, 4-3-3-as felállás ellen
Nyomás - Fejlesszük a védekező fázist 4-3-3-as felállás ellen
Összes megjelenítése
Under 16
Labdavezetés Labdavezetés és célbalövés - AFC Ajax
Labdavezetés - Gyakorlat a labdavezetés és célzott átadás hatékony fejlesztéséhez
Passzolás Az 1 az 1 elleni szituáció, az átadás és az üres területre mozgás mozzanatai
Passzolás - Egyszerűsített 1 az 1 elleni játékszituáció az átadások, a labdaátvétel és az üres területre mozgás/emberfogás fejlesztésére a párharcok során
Összes megjelenítése
Under 15
1-1 ellen Visszazárás védelemben, cselezés futás közben és lövés
1-1 ellen - Gyakorlat, amivel fejleszthetjük a futás közbeni cselezést, a visszazárást védelemben és a befejezést
Kapura rúgás Három passz, cselezés futás közben és befejezés
Kapura rúgás - Technikai jellegű gyakorlat, amivel fejleszthetjük a passzt, a futás közbeni cselezést és a kapura lövést
Összes megjelenítése
Under 14
1-1 ellen 1 az 1 elleni játék 2 partjátékossal
1-1 ellen - 1 az 1 elleni játékszituáció két oldalirányban, a szélekre helyezkedő partjátékossal; a játék célja a szabad területre mozgás és az akció befejezése
Szerelés A szerelés és a kapura lövés fejlesztése
Szerelés - Fejlesszük a szemből, oldalról és hátulról történő közvetlen szerelést a védő, valamint a dribbling utáni kapura lövést a támadó esetén
Összes megjelenítése
Under 13
1-1 ellen 1 az 1 ellen – Figyeljünk a jelzésre
1-1 ellen - Pszichofizikai gyakorlat, ami a koncentráció és gyorsaság fejlesztésére szolgál. Az edző utasításainak végrehajtása után 1 az 1 elleni szituáció következik
Beadás Keresztlabda és befejezés - Alkalmazott technika
Beadás - Helyzetgyakorlat a szélesség keresésével és keresztlabdával a védelmi vonal mögé a befejezéshez
Összes megjelenítése
Under 12
Kapura támadás Hivatkozási pont, befutás és hátrapassz
Kapura támadás - Ezzel a gyakorlattal a játékosok hatékonyabban végezhetik a megfelelő mozgásokat, amikkel adott játékhelyzetekben befejezésig juthatnak
Labdabirtoklás Labdatartás 2 a 2 + 3 joker játékos ellen
Labdabirtoklás - Pozíciós játék, amivel fejleszthetjük a labdatartás kezelését nyomás alatt
Összes megjelenítése
Under 11
Dribbling with feints Labdavezetés cselekkel és kapura lövés
Dribbling with feints - Labdakezelés dribblinggel és kapura lövéssel, a futás típusának kiválasztásával
Párbajok Labdabirtoklás: 1-1 ellen + 3 joker játékos
Párbajok - Labdabirtoklás 1-1 elleni szituációkkal és jolly játékosokkal, akik partjátékosként segítik társaikat
Összes megjelenítése
Under 10
Reading trajectories Technikai jellegű bemelegítés a labda ívének kiszámításához és a levegőben történő játékhoz
Reading trajectories - Bemelegítéskor alkalmazandó gyakorlat, amellyel hatékonyan gyakorolhatjuk a labda ívének kiszámítását és a levegőben történő játékot
Háromszögelés Dupla szituációs négyzet: 3 az 1 ellen
Háromszögelés - Labdabirtoklás 3 az 1 ellen létszámfölény kialakításáért a labdás zónában
Összes megjelenítése
Under 9
Labdavezetés Labdavezetés és 2 a 2 elleni játék
Labdavezetés - Koordinációs-motoros gyakorlatsor a labdavezetés és labdakezelés fejlesztésére, 2 a 2 elleni játékszituációval befejezve
Beékelődés Spanyol játék: 3-3 ellen métaterületekkel
Beékelődés - 3-3 ellen alaptevékenységben végzett játék, cél a métaterületekbe jutás labdavezetéssel
Összes megjelenítése
Under 8
Irányított labdafogadás Passz és irányított labdaátvétel kapukon keresztül történő labdavezetéssel
Irányított labdafogadás - Technikai jellegű bemelegítés az átadások, az irányított labdaátvétel és a rendelkezésre álló terület labdavezetés közbeni lefedésének fejlesztésére
Támadó egyéni taktikai alapelvek Játék 2 az 1 ellen és befejezés egyedül a kapussal szemben
Támadó egyéni taktikai alapelvek - 2 az 1 elleni szituáció a támadó kiugratásával, aki a kapussal szemben egyedül fejezi be az akciót
Összes megjelenítése
Under 7
Vestibular information Kapu-ketrec
Vestibular information - A reakciókészséget stimuláló és fejlesztő gyakorlat
Labdavezetés Egyéni technika: csel, labdavezetés és passz
Labdavezetés - Fejleszd a labda feletti uralmat labdavezetéssel, gyors futás közbeni cselezéssel és pontos átadással
Összes megjelenítése
Under 6
Koordinációs képességek Motoros gyakorlatsor kapura lövéssel és 1-1 elleni küzdelem
Koordinációs képességek - Koordinációs-motoros gyakorlatsor a végén helyezett kapura lövéssel és 1 az 1 elleni játékszituáció
Space-time differentiation Tájékozódás térben és időben: passz és labdaátvétel futás közben
Space-time differentiation - Orientációs képesség, megfelelő helyezkedés és időzítés mozgás közben: passzok, labdaátvétel és labdakezelés kivitelezése
Összes megjelenítése
Under 5
Irányított labdafogadás Technikai jellegű bemelegítés - Passz és irányított labdaátvétel
Irányított labdafogadás - Technikai jellegű bemelegítés, ami kifejezetten hasznos az alaptechnika olyan aspektusainak tökéletesítéséhez, mint a passz vagy az irányított labdaátvétel
1-1 ellen 2 az 1 elleni küzdelem három zónában, 2 kapussal
1-1 ellen - Egyszerűsített, 2 az 1 elleni szituáció szabad területre mozgással a labda átvételéért, egyéni 1 a 2 elleni harccal, dribblinggel és befejezéssel 2 kapura
Összes megjelenítése
Under 4
Passzolás Ki a házból mindennel!
Passzolás - Sorverseny jellegű játék átadásokkal és labdavezetéssel
Összes megjelenítése
vagy
Elfelejtetted a jelszót?
  • Új fiók létrehozása
  • Új jelszó igénylése
A bejelentkezéssel elfogadod a Adatvédelem irányelveinket és a Használati feltételek feltételeit

Még nem regisztráltál?
Regisztrálj
  • Italiano
  • English
  • Español
  • Deutsch
  • Ελληνικά
  • 日本語
  • Portuguese
  • Magyar
  • € Euro
  • $ United States Dollar
Termékek
APP
Az elengedhetetlen eszköz a csapatod kezeléséhez
  • Kezeld idényeidet
  • Játékosok száma
  • Edzésalkalmak
  • Mérkőzések
  • Statisztikák
Video Analysis
Fejleszd csapatod a mesterséges intelligenciával működő videóelemzéssel
  • Végezd el a címkézést!
  • Prezentálj!
  • Ossz meg!
TLM
Mérd és értékeld játékosaid fizikai állapotát valós időben a Training Load Monitoring segítségével
  • RPE
  • Hooper
  • Figyelmeztetés
Scout
Értékeld és kövesd nyomon jövőbeli játékosaidat
  • Játékos értékelések
  • Játékosok összehasonlítása
  • Időbeli nyomon követés
Források
Teljes idények
Spórolj időt teljes, előre felépített idényeinkkel, előre kidolgozott, edzésalkalmakból álló edzésprogramjainkkal, amiket szakemberek hoztak létre, hogy a YouCoach App-ban használhasd őket
E-könyvek
Egy széles választékot kínáló könyvgyűjtemény részletesen leírt gyakorlatokkal, amik digitális formátumban érhetőek el a YouCoach App-ban
Videók
Mélyítsd el tudásod, és fejlődj folyamatosan a YouCoach Masterclass és a webinarok segítségével
Ingyenes tartalmak
Gyakorlatok, cikkek és sok más ingyenes tartalom regisztrált felhasználóink részére
Rovatok Futball gyakorlatok Belépés Regisztrálás
Belépés
KEZDD AZONNAL
Under 22
Under 22
Mérkőzésjáték: kapura támadás szélességi játékkal
Mérkőzésjáték az ellenfél kapujának támadására szélességi játékkal, keresztlövésekkel vagy beívelésekkel
Nehézségi fok:
Első csapat, Giovanissimi, Under 23, Under 22, Under 21, Under 20, Under 19, Under 18, Under 17, Under 16, Under 15, Under 14, Under 13, Under 12
Taktika Keresztirányú térkihasználás
YouCoachApp Digital Assistant for Coaches
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
ISMERD MEG A CSOMAGOKAT
App Video Analysis TLM Scout
KONTAKT
  • Technika
  • Taktika
  • Fizikai felkészítés
  • Táplálkozás
  • Pszichológia
  • U7
  • U10
  • U12
  • U15
  • U17
  • U21
  • Felnőtt csapat
  • Hírek
Szerezd meg a YouCoach App-ot
CSOMAGOK MEGTEKINTÉSE KEZDD AZONNAL
  • Regisztrálás
  • Discover YouCoach App
  • e-Book
  • Videó
  • Futball gyakorlatok
  • Rovatok
Használati feltételek Adatvédelem © 2026 YouCoach
# #