Felszerelés
- 4 tányérbója
- 6 megkülönböztető mez (3 megegyező, 3 eltérő színben)
- Labdák
Előkészítés
- Játéktér: 20x20 méter
- Játékosok száma: 9
- Időtartam: 20 perc
- Sorozatok száma: 4, egyenként 4 perces sorozat 1 perc pihenővel minden sorozat után
Összegzés
Átadás és a labda fogadása hármas csoportokban, amivel a periférkius látáson dolgozhatunkSzervezés
A pályán belül a játékosok három, egyenként három játékosból álló csoportban álljanak fel; minden csoport egy labdával indul.
Leírás
- Az edző jelére minden hármas csoport folyamatos passzolgatásba kezd, meghatározott sorrendet tartva (például A-B-C).
- A passzt követően minden játékosnak szabad területre kell mozognia.
- Aki épp labdát kap vagy már a játékszer birtokába került, periférikus látását használva ellenőriznie kell annak a társnak a helyzetét, akinek továbbítania kell a labdát.
- A sorozat végén a legtöbb megszakítás nélküli passzt előre hármas egy pontot kap.
Szabályok
- A játékosoknak rotációban kell forgatnia a labdát
- A játékosoknak passzolást követően szabad területre kell mozognia, nem maradhatnak egy helyben
- A sorozat végén az a csapat szerez pontot, amelyik a legtöbb, megszakítás nélküli passzt adja
Variánsok
- A pályát osszuk négy zónára, és minden játékos számára jelöljünk ki egyet; passzt követően minden játékosnak az egyik társ által elfoglalt zónába kell átmozognia
- Adjunk hozzá egy negyedik csapatot, ezzel növelve a gyakorlat nehézségét
Edzői feladatok
- Főbb pontok: a labdát kapó játékos periférikus látása, akinek egyszerre kell szemmel tartani a területet, a társakat és az ellenfeleket
- A gyakorlat menete: biztassuk a játékosokat, hogy maradjanak folyamatosan mozgásban, így a labdát kapó társ minél inkább fejlesztheti saját periférikus látását
- Korrekciók: figyeljünk a labdát fogadó játékos testhelyzetére, aki így mindig a labdára és arra a társra tud fókuszálni, akinek passzolnia kell a labdát
Nehézségi fok:
Korosztály:
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
