Összegzés
Edzésjavaslat négy játékos közti játékkombinációra, ahol gyors váltásokkal javíthatjuk a passzolási időtMásodlagos célkitűzések
Vestibular information, Perifériás látás, Counter move, Irányított labdafogadás, Short pass, Play who you see, Wall PassSzervezés
A gyakorlathoz kijelöl területen három tányérbója segítségével hozzunk létre egy 10 méteres oldalakkal rendelkező háromszöget. A háromszög közepén helyezzünk el egy másik tányérbóját. A külső tányérbójákhoz helyezkedjen „A”, „C” és „D” játékos, „A” és „D” labdával kezdi a gyakorlatot. A háromszög közepén lévő tányérbójához „B” játékos áll. „E” játékos „A” mögé helyezkedve vár a sorára.
Leírás
A gyakorlat a következők szerint zajlik:
- „A” játékos passzol társának, „B”-nek
- IMielőtt megkapná a labdát, „B” játékosnak hátra kell néznie és megbizonyosodnia róla, hogy két társa közül melyiket tudja szabadon megjátszani. Ahogy „B” megkapta a labdát, irányított labdaátvételt mutat be a a háromszög egyik csúcsában, labda nélkül várakozó társ irányába (az ábrán „C” játékosnak passzol). „A” játékos az előzőleg „B” által elfoglalt tányérbójához fut
- Miután passzolt „C”-nek, „B” játékos a háromszög másik csúcsában várakozó társa, „D” felé sprintel, hogy fogadja az átadást
- A labdaátvétel után „B” játékos „D” mozgásához igazodva passzol neki, ezzel zárva be a háromszöget. „B” játékos átveszi az előzetesen „D” által elfoglalt pozíciót
- „D” játékos passzol „E”-nek, és a passzt követve „E” mögé helyezkedik, aki a fent leírt sorrendet követve újrakezdi a gyakorlatot
A gyakorlat megszakítás nélkül zajlik; a játékos folyamatos rotóciával mozgonak a pozíciók között a sorozat teljes ideje alatt.
Variánsok
- Iktassunk be ellenmozgásokat a labdaátvétel előtt minden állomáson
Edzői feladatok
- Figyeljünk a labda gyorsaságára a passzsorozat alatt
- Figyeljünk arra, hogy a játékosok forgása összehangolt legyen
- Biztassuk a játékosokat arra, hogy kövessék nyomon mindkét labdát, ezzel fejlesztve periférikus látásukat
- Bizonyosodjunk meg róla, hogy a középső játékosnak van ideje hátra nézni, mielőtt labdát kap
- Helyezzünk hangsúlyt a kényszerítő kis területen történő helyes kivitelezésére
Nehézségi fok:
Korosztály:
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
