Felszerelés
- 9 tányérbója
- 6 bója
- Megkülönböztető mezek
- Labdák
Előkészítés
- Játéktér: 30x10 méter
- Játékosok száma: az egész csapat
- Időtartam: 10 perc
- Sorozatok száma: 3, egyenként 3 perc időtartammal, 20 másodperc pihenővel a sorozatok között
Összegzés
Technikai jellegű gyakorlat kognitív aspektusokkalSzervezés
Három, 10x10 méteres területen alakítsunk ki három állomást. A két szélső állomáson alakítsunk ki egy három bójából és egy tányérbójából álló négyzetet, itt helyezkedik el a támadó és a védő (piros mezes játékos). Tegyünk le egy másik tányérbóját a négyzethez képest átlós irányban. A középső állomáson tegyünk le egy sorban három tányérbóját (az ábrán látható módon). Játékosainkat osszuk el a három állomás között.
Leírás
- A szélső gyakorlatokban a fehér mezes támadónak irányított labdaátvételt kell bemutatnia a piros mezes védő által üresen hagyott terület felé
- A középső gyakorlatban a középen álló játékos közelítő mozgást végezve fogadja a társ átadását, és eközben meg kell neveznie a mögötte álló társ által feltartott színt
- A játékosok rotációja a labda megjátszási zónája felé történik, és az utolsó, labdát kapó játékosnak át kell mozognia abba a zónába, amiben az akció kezdődött
Szabályok
- A védőnek (az ábrán pirosban) abban a pillanatban kell elkezdenie a terület elfoglalását célzó futást, amikor a passzt adják; ezzel lehetővé teszi a labdát fogadó játékos számára, hogy a labda mozgása alatti időben információkhoz jusson
Variánsok
- Az edző kreativitásától függően
Edzői feladatok
- Figyeljünk a labdát fogadó játékos orientációjára vizuális téren és a testtartás szempontjából
- Az átadás sebességét a mérkőzés során előforduló, valós helyzet dinamikájához kell igazítanunk
- A játékosok közötti távolságoknak minél inkább tükröznie kell a meccsszituáció valós körülményeit
Nehézségi fok:
Korosztály:
Korosztály:
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
