Támadási fázis - 4-3-3-as felállás
Célkitűzés
Felszerelés
- Labdák
- Szabvány méretű kapu
Előkészítés
- Játéktér: 60x50 méter (szabályos félpálya)
- Játékosok száma: 6 vagy több (5 mezőnyjátékos + 1 kapus)
- Időtartam: 18 perc
- Sorozatok száma: 2, egyenként 8 perces sorozat (2 perc passzív pihenővel megszakítva)
| Összegzés | Másodlagos célkitűzések |
|---|---|
|
Gyakoroljuk a 4-3-3-as alakzat mozgásait, a beadást és a befejezést |
Passzolás, Long pass, Cross, Lezárás, Kapura rúgás, 4-3-3, Mélység, Kapustól induló játék-kiépítés, Kapura támadás, Beékelődés |
Szervezés
Egy szabályos félpálya teljes területén állítsuk fel a csapatot a középpályás és támadó pozíciókba a 4-3-3-as felállás szerint, az edző pedig helyezkedjen a középpálya vonalához. A kapus a kaput védi. Helyezzünk el megfelelő mennyiségű labdát a középpályán, az edző közelében, valamint a szögletzászlónál.
Leírás
- Az edző passzol a két belső (jobb vagy bal oldali) középpályás egyikének)
- A középpályás a labdaátvétel után passzol a csapategységen belüli társnak, miközben az előre mozog
- A passzt kapó összekötő a belső ék irányába, hosszan ível
- A támadó átveszi a labdát és leteszi azt a közelítő mozgást végző szélsőnek, „átvágva”ezzel a középpályán
- Az ék által letett labdát megkapva a támadó szélső egy íveléssel, mélységben indítja az ellenkező oldali szélsőt (az ábrán a jobb oldali előretolt szélsőt)
- Utóbbi átveszi a játékszert, és az alapvonalig futva beadja azt a befejezést megkísérlő társaknak, akik időközben bemozognak a tizenhatoson belülre
- Osszuk fel a csapatot 5 fős csoportokra és minden befejezés után rotáljuk őket
- A gyakorlatot befejező játékosok az óramutató járásával ellentétes irányt követve visszaállnak a kiindulási helyzetbe
- A játékosok egy helyben pihennek, míg a következő csoport be nem fejezi a saját akcióját
- Az első sorozat végén fordítsuk meg a támadási oldalt (beadás a bal szélről)
Szabályok
- A játékosok szabad érintésszámmal játszanak
- A befejező fázisban legalább három játékosnak kell megfelelő eloszlásban a büntetőterületre helyezkednie, hogy fogadhassa az alapvonalról történő beadást és gólt szerezhessen
Variánsok
- Korlátozzuk 3-ra a megengedett érintésszámot
Edzői feladatok
- Ennél a gyakorlatnál a következő szempontokat tartsuk szem előtt:
- Fizikum – Aerob munka
- Technika – Átadás, beadás és kapura lövés
- Taktika - a 4-3-3-as alakzat mozgásai (ellenmozgás az átvételhez, befutás a középpálya irányába, mögékerüléses felfejlődés, frontváltás, támadó mozgás a tizenhatoson belülre)
- A játékosoknak megfelelő ütemben kell mozognia és elfoglalnia minden, sikeres befejezést eredményező pozíciót
