A passz fogadása és a labda fedezése
Célkitűzés
Felszerelés
- 4 bója
- 6 jelzőbója (lehetőleg színenként 2)
- 1 megkülönböztető mez
- Labdák
Előkészítés
- Játéktér: 30x30 méter
- Játékosok száma: 2
- Időtartam: 18 perc
- Sorozatok száma: 3, egyenként 5 perces sorozat összesen 6 játékossal, 3 párost váltogatva, 1 perc pihenővel a sorozatok között, amit magyarázatokra és az egyéni hibák kijavítására használunk fel
| Összegzés | Másodlagos célkitűzések |
|---|---|
|
1 az 1 elleni helyzetek |
Space-time differentiation, Tájékozódás, Mozgástudatosság, Labdaátvètel, Feints and tricks, Passzolás, Szerelés, 1-1 ellen |
Szervezés
Bóják segítségével jelöljünk ki egy 8-10 méteres oldalakkal rendelkező négyszöget. Jelzőbójákból (vagy gátakból) alakítsunk ki három, nagyjából 1 méter széles kiskaput a négyszög három oldalán. Minden kiskaput alkossanak lehetőleg különböző színű jelzőbóják a könnyű megkülönböztethetőség végett. A négyszögön belül álljon egy játékos, a másik pedig helyezkedjen labdával az egyik kapu közelébe (az ábra szerint).
Leírás
A labda fedezése 1
-
A gyakorlat indulásakor a fenti kapu közelében álló játékos társának passzol a négyszögön belülre, és követi a labdát egészen addig, amíg utol nem éri
- A labdát fogadó játékosnak védekeznie kell a támadó ellenféllel szemben anélkül, hogy kilépne a belső négyszögből, és az edző jelére ki kell cseleznie ellenfelét, hogy gólt lőjön az edző által kijelölt egyik külső kiskapura (az ábrán a „C” kapura)
A labda fedezése 2
- A gyakorlat labdát az edző passzolja a középső négyszögben álló játékosnak. Amint az edző elindítja a passzt, a négyszögön kívüli ellenfél futva támadja le a négyszögön belüli játékost. A zónába történő betörés történhet jobbról/balról/hátulról
- A labdát fogadó játékosnak védekeznie kell a támadó ellenféllel szemben anélkül, hogy kilépne a belső négyszögből, és az edző jelére ki kell cseleznie ellenfelét, hogy gólt lőjön az edző által kijelölt egyik külső kiskapura (az ábrán az „A” kapura)
Szabályok
- Csak a labdát fogadó játékos szerezhet gólt; ha a védő elrúgja a labdát vagy megszerzi a játékszert, az akció véget ér
- Tartsuk be a labda fedezésére meghatározott időt (10 másodperc)
- A négyszögön belüli játékosnak mindig a kapu felé kell néznie („B”), így szemből, majd jobbról és balról fogja kapni a labdát
Variánsok
- A labdát passzolhatjuk laposan, majd magas ívben a négyszögön belülre
- Szerezzünk gólt labdavezetéssel, meghatározott távolságból lőve vagy labdavezetésből, két érintést követően
Edzői feladatok
- Vizsgáljuk a labdát fedező játékos testtartását, a test dőlésszögét az ellenfél nyomásának megtartásához, a láb különböző felületeinek (talp, külső és belső) használatát
- A játékosnak ki kell számolnia a labda ívét, előre kiválasztva a labda átvételéhez legmegfelelőbb testrészt, előkészítve a labda fedezését
- Testtartásunk részeként lazán hajlítsuk be térdeinket, alkarunkkal tartsuk a lehető legtávolabb ellenfelünket a labdától
Nehézségi fok:
Téma:
