Labdabirtoklás széthúzódással és lépcsőzetes elhelyezkedéssel a labda nélküli térbe hatolás és kapura rúgás céljából

Mozgástudatossági gyakorlat a gyorsasági állóképesség fejlesztésére, a sportolók kognitív oldalának serkentésével

Kombinációs sor négy játékossal a szabadra játszás időzítésének és a gyors labdaváltásos passzolásnak a javítására

A labdauralás technikájának és a kirobbanó erőnek az edzése átlós ugrásokkal