Felszerelés
- 8 tányérbója
- 4 jelzőbója
Előkészítés
- Játéktér: 40x30 méter
- Játékosok száma: 18
- Időtartam: 9 perc
- Sorozatok száma: folyamatosan végzendő gyakorlás, 1 perces pihenőkkel a pihenőterületen
Összegzés
A gyakorlat az aerob állóképesség edzését célozza, amely alapvető fontossággal bír a modern játékos számára.
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
