Under 16
Under 16
Különféle fejelési módok: kapura fejelés, lábra fejelés és kifejelés
A fejelési technika edzése különböző helyzetekben
2-2 ellen két akadálypályával és kapura rúgással
Technikai akadálypálya 2-2 elleni szituációval ...
Egyenlőtlen játék: támadás létszámfölényben
Témamérkőzés: 2 csapat 1 ellen, a támadók létsz...
Kényszerítő beékelődéssel – integrált fizikai felkészítés
A labda továbbítását és irányított átvételét gy...
2-1 elleni szituáció – mögékerülés
Egyszerűsített szituáció a mögékerülés helyes v...
3-2 (változó) ellen kapura rúgással
Kisjáték kapura rúgással 3-2 elleni létszámfölé...
Térkeresés, irányított labdaátvétel és passzolás
Szabadulás úgymint a szabad tér keresése, irány...
5-2 ellen – Labdabirtoklás 3 csapattal
Labdabirtoklás a létszámfölényes labdatartás, a...
Versengés: dribbling és 1-1 ellen
Technikai képességek edzése akadálypályán: labd...
Labdabirtoklás két aktív mozgó partjátékossal
4-4 elleni labdabirtoklás 2 külső mozgó partját...
Labdabirtoklás négy négyzetben
Labdabirtoklás 4 csapattal, kognitív elemekkel,...
Kisjáték – labdabirtoklás központi zónába rúgással és kapura lövéssel
A labdabirtoklás edzése létszámfölényben, célki...
Technikai és kondícióbeli soredzés kettős L-vonalban
Technikai-kondíciós gyakorlás az időzítés, a gy...
Feltételekhez kötött játék egymás melletti zónákban a Juventus FC-tól
Témamérkőzés az aerob kapacitás mérsékelt inten...
Támadó kombináció 4-4-2-ben: játékváltás az előretolt szélső középpályás keresztlövéséhez
Támadó kombináció gyakorlása 4-4-2-ben, kihaszn...
Aerob edzés: gyors irányváltások és helyezkedés
Az aerob küszöb emelése és a koordináció javítá...
Feltételekhez kötött játék: fejelések
A fejeléseket edző kötött játék
Coerver-módszer – irányváltás és kapura lövés
Gyakorlás labdatartással: irányított labdaátvét...
2-1 ellen szabadulással és kapura rúgással
2-1 elleni szituációs gyakorlat kapura rúgással
4+4 – 4+4 ellen: labdabirtoklás ki- és belépésekkel
Feltételekhez kötött játék az átadás, szöktetés...
Technikai bemelegítés – passzolás, kényszerítő és helycsere
A labdatovábbítás alapelemének edzése gyors lab...
4-2 elleni nagy intenzitású kisjáték átmenetekkel
Nagy intenzitású labdabirtoklás létszámfölénybe...
Mozgástudatosság – labdavezetés csapatokkal
Mozgástudatossági gyakorlat színkombinációkkal ...
Passzolás és mozgás – Manchester United FC
Sir Alex Ferguson edzéseiről származó gyakorlat...
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
