Funkcionális technikai gyakorlat

Célkitűzés:

Passzolás

Taktika

Felszerelés

8 tányérbója
2 megkülönböztető mez
1 kapu
Labdák

Előkészítés

Játéktér: 60x50 méter
Játékosok száma: 10 + 1 kapus
Időtartam: 20 perc
Sorozat: 1. gyakorlat: 4, egyenként 3 perces sorozat passz-szekvencia váltással; 2. gyakorlat: 3, egyenként 3 perces, szituációs sorozat. 30 másodperc pihenő minden sorozat után.

Összegzés

Funkcionális technikai gyakorlat, amely segít a játékosokat a legjobb döntések meghozatalára szoktatni a taktikailag értelmezett játékhelyzet alapján

Másodlagos célkitűzések

Labdaátvètel, Irányított labdafogadás, Szabadulás, Lezárás, Helyezkedés, Labdaszerzés, Verticalization, Átszűrődő passz, Beadás

Szervezés

1. gyakorlat: A tizenhatos határvonalától a felezővonalig terjedő területen rendezzünk el hat tányérbóját hatszög alakban. A hatszög közepén helyezzünk el egy tányérbóját. A tizenhatos határán helyezzünk el egy másikat. Minden tányérbója mellé egy játékos helyezkedik. Egy kapus a kaput védi.

2. gyakorlat: A tizenhatos határvonalától a felezővonalig terjedő területen rendezzünk el hat tányérbóját hatszög alakban. hatszög közepén helyezzünk el egy tányérbóját. A tizenhatos határán helyezzünk el egy másikat. Minden tányérbója mellé egy játékos helyezkedik. A hatszög mindkét felében egy védő (fehér mezes játékosok) vesz fel pozíciót. Egy kapus a kaput védi.

Leírás

1. gyakorlat:
- Ha meg akarjuk tartani a gyakorlat kezdetén meghatározott szerepeket, minden tányérbójánál maradnia kell egy játékosnak. Ha nem, a játékosoknak minden passzt követően az edző által meghatározott rendben kell mozognia
- A játékosoknak követnie kell a meghatározott passz-sorrendet, hogy eljussanak a beívelésig vagy a kapura lövésig

2. gyakorlat:
- A tányérbójákon belüli játékosoknak el kell juttatnia a labdát a hatszög egyik csúcsába, és meg kell próbálnia megtalálni a csúccsal szembeni szélsőt a beadáshoz
- A két védő a középen játszó védekező középpályás által kettéosztott pálya hozzá tartozó térfelén játszik, céljuk pedig a labdaszerzés

Szabályok

1. gyakorlat: a tányérbóják csupán térbeli tájékozódási pontként szolgálnak, viszont a labda fogadásához szükséges folyamatos mozgás és helyezkedés kötelező
2. gyakorlat: a játékosoknak a tányérbóják által kijelölt területen belül kell maradniuk, csak a beadást elvégző szélső léphet ki, hogy megjátssza a társakat

Variánsok

1. gyakorlat: a különböző passz-sávokon változtathatunk, hogy megvalósíthassuk a kívánt megoldásokat mind technikai, mind csapatszintű taktikai szempontból
2. gyakorlat: vonjunk be egy harmadik védőt, hogy nehezebbé tegyük a labda megtartását

Edzői feladatok

Korrigáljuk az átadással, a labdaátvétellel és a testtartással kapcsolatos hibákat
Végezzük a gyakorlatot magas intenzitással
Szoktassuk hozzá a játékosokat ahhoz, hogy az előre irányuló játékra törekedjenek
A játékosoknak képesnek kell lenniük a legmegfelelőbb megoldások megválasztására a játékhelyzet taktikai értelmezése alapján

Nehézségi fok:

Korosztály:

Korosztály:

Címke:

Irányított labdafogadás

Szabadulás