Felszerelés
- 7 alacsony gát
- 2 jelzőbója
- labdák
Előkészítés
- Játéktér: 15x15 méter
- Játékosok száma: állomásonként 6-8
- Időtartam: 15 perc
- Sorozatok száma: játékosonként 5 ismétlés
Összegzés
A labdauralás technikájának és a kirobbanó erőnek az edzése átlós ugrásokkalMásodlagos célkitűzések
Balance, Vertical jump, Push, Flexion, Koordinációs képességek, Reactive strength, Irányított labdafogadás, Labda uralása, Passzolás, Fizikai felkészítés
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
