Felszerelés
- 10 karika
- Tányérbóják (az ábrán sárgák és pirosak)
- 1 koordinációs létra
- 7 alacsony gát
- 4 lyukas jelzőbója (bójánként két léccel) vagy változtatható magasságú gátak
- 3 nem hegyes jelzőrúd
Előkészítés
- Játéktér: 25x25 méter
- Játékosok száma: az egész csapat
- Időtartam: 15 perc
- Sorozatok száma: a 4 állomáson 3x menjenek végig
Összegzés
Általános és speciális koordinációs képességek edzése az utánpótlás-szektorban gyorsasági és ügyességi állomásokonMásodlagos célkitűzések
Vertical jump, Run, Adapting, Kinasthetic awareness, Proprioceptive informations, Sensory processing, Balance, Gyorsaság, Agility
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
