Outside of the foot

Bemelegítés - Technikai-koordinációs gyakorlatsor labdavezetéssel és labda nélkül, 1 az 1 elleni befejező játékszituációval és kapura lövéssel

Irányított labdafogadás - Az olyan alapvető technikai készségek tökéletesítésére szolgáló gyakorlat, mint az átadások és az irányított labdaátvétel

Labdavezetés - Fizikai felkészítés: fejlesszük az aerob állóképességet labdavezetés közben

Bemelegítés - Labdavezetési akadálypálya tányérbóják és gátak között végzett szlalommal, ami javítja a labdaérintési érzékenységet, a technikát, az ügyességet és a koordinációs képességeket

Labdavezetés - Technikai útvonal labdavezetéssel és kapura lövéssel, 1-1 elleni párharccal

1-1 ellen - Technikai képességek edzése akadálypályán: labdavezetés, dribbling, mozgás közbeni rúgás, végül 1-1 elleni szituáció