Exercícios Individuais para Jovens Jogadores de Futebol

Célkitűzés

Felszerelés

Cronômetro
Marcadores
Pranchas de equilíbrio
Escada de agilidade
Bolas

Előkészítés

Área de Jogo: 5x5 metros / 5x5 jardas
Jogadores: 1
Duração: 10 minutos
Séries: 1 de 10 minutos

Összegzés	Másodlagos célkitűzések
Exercícios individuais/pequenos grupos para realizar após o treino	Balance, Passing, Running with the ball, Ball control, Receiving to turn, Integegális koordinációs, Balance, Core stability, Passzolás, Irányított labdafogadás, Labdavezetés, Labda uralása

↑ Back to top

Kapcsolódó tartalmak

A második hullám felépítése és alkalmazása

A büntetőterületen éppen csak kívül hozzunk létre két szomszédos, 30x10 méter nagyságú területet (az ábrán „A” és „B”…
4 a 4 + 2 joker játékos ellen: pozitív átmenet

Alakítsunk ki egy 30x15 méteres játékteret, és osszuk fel két, egymással szomszédos, 15x15 méteres területre. A pálya…
Labdatartás és a terület keresése: 3 a 3 ellen + 2 joker játékos

Alakítsunk ki egy 20x20 méteres játékteret, amin belül jelöljünk ki egy másik, 15x15 méteres négyzetet.A kisebb…
Labdavezetés és 2 a 2 elleni játék

2 pár tányérbójával alakítsunk ki két kiindulási átjárót, itt állnak sorba a két, egymással versenyző csapat játékosai…

E-book in evidenza

Slider - Arte del primo controllo - HUNG

Az első érintésből történő labdaátvétel művészete

Az irányított labdaátvétel bármely más, őt követő tett előkészítő mozzanata, így megfelelő kivitelezése jelentős befolyást gyakorol az akció eredményére, amit a játékos eltervezett. Ha az egyéni és kollektív dinamikákra gyakorolt hatását tekintjük, az irányított labdaátvételnek a játékelemet és a já… Continue Reading...

Mikel Arteta Arsenalja

Lelkesítő, fiatal, funkcionális: ez Mikel Arteta Arsenalja, a Premier League 2022-2023-as szezonjának nagy meglepetése. Mestere, Guardiola pozíciós futballjából kiindulva, Artetanak sikerült nagyfokú folyamatossággal felruháznia az Ágyúsok közös alapelveken és viselkedésmódokon alapuló játékát, ami… Continue Reading...

SFONDO - A SPANYOL TITOK ELŐNYÖK KIHARCOLÁSÁRA A JÁTÉK SORÁN

Fijar

A “fijar” egy fogalom, ami szó szerint “fixálni”, “megállítani” jelentéssel bír, de jelen esetben azt a viselkedésmódot, taktikai megfontolást értjük alatta, amivel az ellenfélnél “kiprovokálunk” egy adott játékelemet. A spanyol módszertanban a fijar fogalma a labda “mágneses vonzerejéből” indul ki,… Continue Reading...