Força funcional em diferentes estações de trabalho
Força funcional em diferentes estações de trabalho
Célkitűzés
Felszerelés
- 17 marcadores (7 amarelos, 4 azuis, 3 vermelhos, 3 verdes)
- 2 postes
- 4 cones
- 4 barreiras altas
- Bolas
- Cronômetro
Előkészítés
- Área de Jogo: 60x100 metros / 70x110 jardas
- Jogadores: 18 + 2 goleiros
- Duração: 25 minutos
- Séries: 1
| Összegzés | Másodlagos célkitűzések |
|---|---|
|
Circuito condicional para aumentar a força através de exercícios funcionais específicos a serem realizados no campo |
Shooting, Heading, Strength, Endurance, Coordination, Speed endurance, Erőnlét, Explosive strength, Fejelés, Kapura rúgás |
Ez a tartalom csak előfizetők számára érhető el
A folytatáshoz belépés szükséges
A folytatáshoz belépés szükséges
A előfizetéssel adunk
- Belépés a YouCoachApp-ba
- Exkluzív tartalmak
- Árengedmények az e-könyvekre és videókra
