Kondicionális akadálypálya – Gyorsasági edzés keresztlövéssel és kapura rúgással – FC Barcelona
Kondicionális akadálypálya az FC Barcelonától, amely a gyorsaság, a szűk térben való labdaváltás, a keresztlövés és a kapura rúgás javítását segíti
Célkitűzés:
Felszerelés
- tányérbóják
- 2 jelzőbója
- 3 jelzőrúd
- 9 alacsony gát
- labdák
- 1 szabványméretű kapu
Előkészítés
- Játékterület: 60x50 méter (félpálya)
- Játékosok száma: 10 + 1 kapus
- Időtartam: 20 perc
- Sorozatok száma: 8-10 kapura rúgás minden játékos számára
Összegzés
Kondicionális akadálypálya az FC Barcelonától, amely a gyorsaság, a szűk térben való labdaváltás, a keresztlövés és a kapura rúgás javítását segíti.
Másodlagos célkitűzések
Koordinációs képességek, Quickness, Agility, Gyors labdavezetés, Fejelés, Passzolás, Cross, Lezárás, Kapura rúgás, Volley shooting nearly, Háromszög
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
