Felszerelés
- tányérbóják
- labdák
- mezek
Előkészítés
- Játéktér: 20x20 méter
- Játékosok száma: legalább 8
- Időtartam: 10 perc
- Sorozatok száma: 2x4 perc, köztük 1 perc aktív pihenő
Összegzés
Mozgástudatossági gyakorlat labdavezetéssel az utánpótlás alapképzéshezMásodlagos célkitűzések
Run, Proprioceptive informations, Tájékozódás, Vestibular information, Gyorsaság, Sensoperceptive capacity, Mozgástudatosság, Labda uralása, Giochi a confrontoSzervezés
Tányérbóják segítségével jelöljünk ki egy 20x20 méteres négyzetet. A mezek segítségével osszuk a játékosokat 2 négyfős csapatba, és minden csapat játékosának adjunk egy számot, 1-4-ig. Helyezzünk el 2 labdát a négyzet felezővonalára (középre). A két csapat játékosai a számuknak megfelelő sorrendben elhelyezkednek a négyzet két szemben lévő oldalán (az ábra szerint).
Leírás
- Az edző mond egy számot (pl. az ábrán a 2-es)
- Az edző által kimondott számot viselő játékosok a hozzájuk közelebb eső labda felé sprintelnek, majd labdavezetéssel "biztonságba helyezik" kiindulási vonalukon túlra vezetve, és rögtön utána megállítva a labdát
Szabályok
- Egy pontot szerez a csapatának az a játékos, amelyik a kettő kihívott közül elsőként állítja meg a labdát saját kiindulási vonala mögött
- Az a csapat nyer, amelyiknek a sorozat végén több pontja van
- A játékosoknak a kiindulási vonalon át vezetni kell a labdát, nem pedig átrúgni
Variánsok
- A labdavezetést csak az egyik lábukkal végezzék; ezt a lábat a számmal együtt nevezzük meg (jobb láb vagy bal láb)
- Helyezzünk 4 labdát a négyzet közepére, és nevezzünk meg egyszerre 2 számot
- Helyezzünk csak 1 labdát a négyzet közepére, amelynek megszerzéséért a kimondott számot viselő 2 játékos 1-1 elleni párharcot fog vívni, és a megszerzett labdát kell a kiindulási vonalon túlra vezetni a pontszerzés érdekében
Edzői feladatok
- Folyamatosan élénkítsük a gyermekek figyelmét és örömérzését
- Olyan nyelvezetet használjunk, amely lehetővé teszi a gyermekek számára, hogy a legrövidebb úton eljussanak a játék különféle aspektusainak felfedezéséhez
- Teremtsünk pozitív légkört a játék során
- Labdavezetés közben a labdát tartsák a lábukhoz közel
- Igyekezzenek biztos labdaérintéseket végezni
- Legyenek a labda "fölött", vagyis tartsák a törzsüket enyhén előredöntve
- Tartsák a fejüket felfelé, törekedve arra, hogy csökkentsék a labdával való vizuális kontaktust, megtartva azonban a labda feletti uralmat
- A labdát főként a rüszt külső részével érintsék, a belsőt csak irányváltáskor használva
Nehézségi fok:
Korosztály:
Címke:
Rovat:
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
