Koordinációs gyakorlatsor egyéni technikai elemekkel

Koordinációs gyakorlatsor egyéni technikai elemekkel
Célkitűzés	Koordinációs képességek

Felszerelés

Előkészítés

Összegzés	Másodlagos célkitűzések
Második javaslat koordinációs akadálypályán végzett, kapustechnikával ötvözött edzésre	Overhand throw, Diving save technique, Aerob kapacitás

Kapcsolódó tartalmak

Labdakezelés levegőben és dekázás utáni kapáslövés egymással versenyezve – F.C. Internazionale

Alakítsunk ki három, egyenként 10 méter hosszú, egymástól körülbelül 3 méter távolságra elhelyezkedő pályát, a képen…
A labda kiütésének technikája

A kapus labdával a kezében a jobb térdén térdel nagyjából 50 centiméterre a gólvonal előtt. Az edző labdával a kezében…
A térben és időben történő koordináció képessége: visszadobott labda

Tányérbójáink segítségével alakítsunk ki egy 14x5 méteres négyszöget. Mindkét hosszú oldal felezőpontjánál helyezzünk…
Technikai-motoros gyakorlatsor: számháború

Tányérbóják segítségével hozzunk létre egy 30 méter széles és 40 méter hosszú, téglalap alakú játékteret. A 2 hosszú…

Kapcsolódó tartalmak