Bemelegítés – Menekülj a négyzetből! |
||
|
Célkitűzés
|
||
Felszerelés
- 8 bója
- 7 piros mez
- labdák
Előkészítés
- Játéktér: 18x18 méter
- Játékosok száma: 14
- Időtartam: 16 perc
- Sorozatok száma: 4 x 3 perc, köztük 1 perc passzív szünet
| Összegzés | Másodlagos célkitűzések |
|---|---|
|
Bemelegítés során végzendő gyakorlat, amely különféle, labdával és labda nélkül végzendő járásmódokat tartalmaz a játékosok koncentrációjának fokozása céljából; hasznos az edzés későbbi tevékenységeinek végzése szempontjából is |
Run, Mozgástudatosság, Láb-belső, Labdavezetés, Feints and tricks, Szerelés, 1-1 ellen |
Csak regisztrált felhasználók által elérhető tartalom
A folytatáshoz belépés szükséges
A folytatáshoz belépés szükséges
Itt olvashatsz a YouCoach előfizetés előnyeiről
- Belépés a YouCoachApp-ba
- Exkluzív tartalmak
- Árengedmények az e-könyvekre és videókra
