2 a 2 ellen: szabadulás pressingből és gyors támadás
- 2 kisméretű kapu (vagy 2 pár jelzőbója/bója)
- Tányérbóják
- Labdák
- 4 mez (az ábrán pirosban)
- Játéktér: 25x15 méter
- Játékosok száma: 8 vagy több
- Időtartam: 16 perc
- Sorozatok száma: 2 sorozat, egyenként 8 perc időtartammal
| Összegzés | Másodlagos célkitűzések |
|---|---|
|
2 a 2 elleni játékszituáció a védők előretolt pressingjével a labda megszerzéséért |
Tájékozódás, Kapura rúgás, Feints and tricks, Szabadulás, Passzolás, Receiving and shielding of the ball, Marking, Szerelés, Improvisation, Átmenetek |
Tányérbóják segítségével alakítsunk ki egy 15 méter széles és 25 méter hosszú játékteret. A pálya két rövidebb oldalainak középvonalánál helyezzünk el egy nagyjából 1,5 méter széles, kisméretű kaput (kapu hiányában használjunk két pár jelzőbóját/bóját). A pálya közepén helyezzünk el két tányérbóját, amik a két védőjátékos (az ábrán piros mezben) kiindulási pontjait jelzik. A pályán tehát két támadó (fehér mezes játékosok) az egyik kapu két oldalára helyezik, míg a 2 védő (piros mezes játékosok) a kiindulási tányérbójákhoz. Az edző a pályán kívül helyezkedik, nagyjából a félpályánál, megfelelő mennyiségű labdával. A másik 4 játékos (2 fehér és 2 piros mezes) szintén a játéktéren kívül várja az akció végét, hogy aztán pályára lépve elkezdje a saját körét. A pályán tehát felváltva dolgoznak a csapatok, egyszerre mindig 4 játékos részvételével a 2 a 2 elleni szituációban (2 piros játékos 2 fehér ellen).
- A játékot az edző indítja el, aki a kapu mellett álló 2 támadónak dob egy labdát (a képen fehér mezben)
- Amint az edző bedobja a labdát, a 2 védő (az ábrán pirosban) a középső tányérbójától indulva pressinget gyakorol a támadókra és megpróbálja feltartóztatni őket
- A támadóknak át kell jutniuk ellenfeleiken és a félpálya vonalán, majd el kell dönteniük, melyik kapura szerezzenek gólt (a kiindulási kapura vagy az azzal szembenire)
- Ha a védők megszerzik a játékszert, gólt szerezhetnek, de kizárólag a pozíciójukhoz képest ellentétes oldalon található kapura
- A 2 a 2 elleni játékszituáció korlátlan érintésszámmal zajlik
- Az edzőtől labdát kapó támadóknak át kell lépniük a félpályát, mielőtt bármelyik kapura gólt szereznének és legalább egyszer passzolniuk kell egymásnak, hogy a találat érvényes legyen
- A támadóknak páronként 10 ismétlés áll rendelkezésére
- Az első sorozat végén a védő és támadó játékosok cseréljenek szerepet
- A meccs alatt bátorítsuk párharcra a játékosokat (dribbling, motoros jellegű kreativitás és improvizálás, a labda fedezése, az ellenfél letámadása, stb.)
- Dolgozzunk a szabad területre helyezkedésen, a támadó mindig teremtsen passzolási lehetőséget a labdavivőnek
- Biztassuk a játékosokat test a test elleni küzdelemre (ütközés, a labda fedezése, a karok használata és a helyes testtartás a labda védelme közben)
- Fokozzuk a játékosok intenzitását és mozgékonyságát a gyakorlat kivitelezése alatt
