Felszerelés
- 4 jelzőbója
- 13 tányérbója
- 14 labda
- 7 mez
Előkészítés
- Játéktér: 30x30 méter
- Játékosok száma: 14
- Időtartam: 12 perc
- Sorozatok száma: 2x5 perc, köztük 2 perc passzív pihenő (pl. nyújtás)
Összegzés
Játékos gyakorlás az utánpótlás-korosztály számára, de használható a felnőtt csapatban is. A gyakorlat a különféle labdavezetési technikákat és a gyorsaságot edzi.
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
