Felszerelés
- 8 tányérbója
- Labdák
- 2 szabvány méretű kapu
- 8 mez (pl. 4 kék és 4 zöld)
Előkészítés
- Játéktér: 50x35 méter
- Játékosok száma: 16 + 2 ka
- Időtartam: 14 perc
- Sorozatok száma: 2, egyenként 6 perc időtartammal (2 perc passzív pihenővel a sorozatok között)
Összegzés
Ezzel a gyakorlattal a kapura támadást és keresztlabdából érkező beadás elleni védekezést fejleszthetjük
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
