Proprioceptive informations

Passzolás - Ez a gyakorlat fejleszti az ellenfél nélküli labdakezelés képességét. Hozzájárul a rúgótechnika, passzolás és labdaátvétel elsajátításához, valamint az előre megbeszélt mozgások térben és időben összehangolt kivitelezéséhez.

Passzolás - Átadás és labdaátvétel 4 játékossal és 2 labdával, négyszög alapú munkaállomáson

Aerob erő - Technikai állomás, amivel fejleszthetjük a passzolási vonalak felszabadítását és az aerob állóképességet

Bemelegítés - Gyakorlat az egyéni technika és a reakcióidő fejlesztésére

Aerial ready position technique - Gyakorlat, amellyel fejleszthetjük a kapusok ügyességét magas labdákra történő kilépés esetén

Passzolás - Bemelegítő jellegű gyakorlat passzsorozatokkal, befejező kapura lövéssel

Passzolás - Technikai jellegű gyakorlat 4 játékossal: központban az átadás, a labdaátvétel és a labdabirtoklás pozícióváltoztatással

Bemelegítés - Technikai-koordinációs gyakorlatsor labdavezetéssel és labda nélkül, 1 az 1 elleni befejező játékszituációval és kapura lövéssel

Bemelegítés - Technikai-motoros, több állomásos körgyakorlat a koordináció, az alaptechnika és az erő fejlesztésére

Koordinációs képességek - Gyakoroltassuk az alapvető testtartásokat, valamint fejlesszük az általános és specifikus koordinációs készségeket az alapvető mozgások során