Felszerelés
- 3 jelzőbója
- 1 sorfalbábu (vagy 2 jelzőbója)
- 2 bója
- 1 tányérbója
- labdák
Előkészítés
- Játéktér: 15x20 méter
- Játékosok száma: 18
- Időtartam: 14 perc
- Sorozatok szám: 2, egyenként 5 perc időtartammal - 2 perc aktív pihenővel minden sorozat után (pl. dekázás párban)
Összegzés
Technikai állomás, amivel fejleszthetjük a passzolási vonalak felszabadítását és az aerob állóképességet
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
