Összegzés
Az "azt játszom meg, akit látok" elven alapuló gyakorlat passz-szekvenciával és megfelelően időzített helycserékkelMásodlagos célkitűzések
Adapting, Timing, Tájékozódás, Accelerating run, Labdaátvètel, Medium pass, Play who you see, The closest one directs the playSzervezés
Alakítsunk ki egy 15x13 méteres, rombusz alakú játékteret. A rombuszon közepén négy bója segítségével rajzoljunk fel egy kisebb rombuszt. A nagy rombusz minden csúcsához helyezkedik egy játékos ("A", "B", "C" és "D"), középen, a kisebb rombusz két bójához "E" és "F" játékosok helyezkednek (az ábra szerint). A "B" és "D" játékosok által elfoglalt csúcsoktól 5 méterre, fent és lent helyezzünk el tányérbójákat (összesen négyet). "A" játékos kezd a labdával..
A gyakorlat ebből az e-könyvből származik:
Leírás
- "E" visszalép társa, "A" irányába
- "A" társa közelítő mozgását követve passzol "E"-nek
- "B" és "D" visszalép "B1" és "D1" pozícióba, így teremtve két alternatívát "E" passzához
- "E" továbbít "B"-nek
- "B" továbbít "C"-nek
- "F" három játékost érintő rotációba kezd, majd "F1" helyzetbe mozog, hogy fogadja "C" átadását
- "F" továbbít "D"-nek, aki a rotáció alatt az előzetesen "A" által elfoglalt "D2" pozícióba mozog
- "A", aki a rotáció alatt az előzetesen "F" által elfoglalt "A1" pozícióba mozog, visszalép társa, "D" irányába
- "D" társa közelítő mozgását követve passzol "A"-nak, aki újraindítja a passz-szekvenciát
Szabályok
-
Amint a játékosok ráéreztek a passzok, szabad területre mozgások és rotációk megfelelő időzítésére, próbáljak a labda megállítása nélkül végezni a gyakorlatot
- Rotáljuk és cserélgessük a külső játékosokat és a belső játékost a különböző pozíciókban
Variánsok
- Változtassunk a játékszekvencia kiindulási csúcsán, ezzel módosítva a játékosok rotációjának irányát
Edzői feladatok
- Teremtsünk felszabadult és pozitív légkört a gyakorlat kivitelezéséhez
- Hagyjuk, hogy a játékosok szabadon valósítsák meg a technikai elemeket, a cél a labda szekvenciában soron következő társhoz történő eljuttatása
- Hibát követően biztassuk arra a játékosokat, hogy "rejtsék el" azt, elölről kezdve vagy a lehető legrövidebb időn belül folytatva a gyakorlatot
- Emeljük ki az "azt játszom meg, akit látok" fogalmát
- Dolgozzunk a helycserék időzítésén: a játékosnak úgy kell a labdaátvételhez érkeznie, hogy ne kelljen várnia a játékszerre
Nehézségi fok:
Korosztály:
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
