Focisulis kisjáték: kiütő

Célkitűzés:

Koordinációs képességek

Technika

Felszerelés

Tányérbóják
Labdák (a korosztálynak megfelelő méretben)
Mezek

Előkészítés

Játéktér: 20x20 méter
Játékosok száma: 10
Időtartam: 18 perc
Sorozatok szám: 6, egyenként 2 perc időtartammal, 1 perc passzív pihenővel

Összegzés

Gyakoroltassuk az alapvető testtartásokat, valamint fejlesszük az általános és specifikus koordinációs készségeket az alapvető mozgások során

Másodlagos célkitűzések

Overhand throw, Basic posture schemes, Adapting, Proprioceptive informations, Anticipation, Space-time differentiation, Tájékozódás, Perifériás látás, Gyorsaság, Sensoperceptive capacity, Agility

Szervezés

Tányérbóják segítségével alakítsunk ki egy 20x20 méteres játékteret. A játékosokat osszuk 2 csapatra, csapatonként legalább 4-5 játékossal (az ábrán a fehér mezes csapat a piros ellen). Az egyik csapat 5 játékosa a gyakorlótéren belül helyezkedik el (az ábrán a pirosak), a másik csapat 5 embere a játéktéren kívül, annak kerülete mentén áll fel (az ábrán a fehér mezesek). A külső, a pálya kerülete mentén várakozó játékosok a 4 oldalt felosztják egymás között, nem állhatnak mind ugyanazon az oldalon; esetleg egyenlő távolságban körbe vehetik a játékteret (a négyzetet). A gyakorlótér körül tartsunk labdákat arra az esetre, ha a játékszer elhagyja a játékteret.

Leírás

A gyakorlótéren (négyzeten) kívül mozgó játékosok, vagyis az ábrán fehér mezben játszók birtokolják a labdát a gyakorlat elején
A labdával minél több ellenfelet (pirosak) kell eltalálniuk, akik legfeljebb 2 percig tartózkodhatnak a négyzeten belül (a sorozat időtartama)
Saját oldaluk mentén kell mozogniuk anélkül, hogy belépnének a gyakorlótérre, miközben figyelniük kell a társ által eldobott, a négyzeten átrepülő labda mozgási pályájára. Így hamarabb be tudják gyűjteni a játékszert és gyorsan játékba hozhatják a labdát, újra megpróbálva eltalálni az ellenfelet
Az eltalált ellenfeleknek el kell hagyniuk a játékteret
A sorozat végeztével (a 2 perc lejárta után) a 2 csapat helyet cserél és a következő sorozatot fordított szerepben kezdi
Használjunk a korosztálynak megfelelő méretű és számú (pl. 3 vagy 4), lehetőleg puha labdát, esetleg gumiból vagy szivacsból készült labdák alkalmazásával csökkentsük az ütés erejét

Szabályok

A külső csapatnak csak egy labda áll rendelkezésére a négyzeten belüli játékosok eltalálásához, ezért a játékosoknak ügyesen kell begyűjteniük a játékszert, hogy minél folyamatosabban és gyorsabban, egymás után több oldalról támadhassanak
Ha a belső játékosok röptében kapják el a labdát, nem esnek ki a játékból
Az U10-es korosztály esetén a belső játékosok akkor is megmenekülnek, ha röptében visszarúgják a labdát (rüszttel vagy belsővel) vagy visszafejelik a játékszert, ha a labda magasabban érkezik

Variánsok

A négyzeten kívüli játékosok egy helyett 2 vagy 3 labdát használhatnak (ezt a verziót főleg akkor alkalmazzuk, ha sok gyerek vesz részt a játékban)
A négyzeten kívüli gyerekekkel a labdát dobassuk két kézzel, bedobást szimulálva
A külső játékosoknak, mielőtt az egyik labdát a belső ellenfelek irányába dobhatnák, technikai elemet kell bemutatniuk (például 2 dekázás lábfejjel, combbal, fejjel, stb.)

Edzői feladatok

Biztassuk a gyerekeket együttműködésre és csapatmunkára, valamint a cél elérése szempontjából hatékony stratégiák kidolgozására
Helyezzünk hangsúlyt a kommunikációra és a szórakozásra, miközben odafigyelünk a gyakorlat koordinatív aspektusaira

Nehézségi fok:

Korosztály:

Korosztály:

Címke: