Bemelegítés: labdakezelés és mozgékonyság
Technikai jellegű bemelegítés labdabirtoklási gyakorlatokat váltogatva hajlékonysági elemekkel és dinamikus nyújtással
Célkitűzés:
Felszerelés
- 8 tányérbója
- Labdák
Előkészítés
- Játéktér: 20x45 méter
- Játékosok száma: 14 vagy több
- Időtartam: 21 perc
- Sorozatok száma: 3, egyenként 6 perces sorozat (1 perc passzív pihenővel minden sorozat után)
Másodlagos célkitűzések
Proprioceptive informations, Sensory processing, Balance, Joint mobility, Type of run, Láb-belső, Telirüszt, Reading trajectories, Bemelegítés
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
