Felszerelés
- 8 jezőrúd (2 színben)
- 8 labda
- 4 mez (az ábrán pirosak)
- tányérbóják
Előkészítés
- Játéktér: 15x15 méter
- Játékosok száma: 8
- Időtartam: 20 perc
- Sorozatok száma: 4x3 perc, köztük 2 perc aktív pihenő
Összegzés
Reakció- és adaptációs gyorsaság edzése 1-1 elleni szituációkban, ahol a körülmények és a cél folyamatosan változnak
Másodlagos célkitűzések
Sensory processing, Tájékozódás, Vestibular information, Perifériás látás, Gyorsaság, Mozgástudatosság, Feints and tricks, Kapu védése, Szerelés, Straighten, Coverage on the dangerous areas
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
