Futball gyakorlatok
Iratkozzon fel, és hozzáférhet számos gyakorlathoz, taktikához és cikkhez.
2 az 1 ellen: felfejlődés
"Back to back" mérkőzés
Futás közbeni cselezés, passz és befejezés kognitív elemekkel
Az 1 az 1 elleni szituációtól a dupla 2 az 1 elleni játékig
Labdatartás 4 a 4 + 2 joker játékos ellen
Alapvető motoros mozgások: reaktív készségek
A forgó váltás és a helyváltoztatós játékok előkészítése
Erőnléti jellegű bemelegítés - FC Inter
Technikai és gyorsasági feladatsor befejezéssel
Bemelegítő köredzés
Helyzetgyakorlat 9 a 9 ellen
Labdabirtoklás 6 a 6 ellen a szélességi játék elemeivel
Témamérkőzés a 4-4-2-re, három kapuval
2-3 elleni labdabirtoklás +4 külső partjátékossal
Labdatartás 7 a 7 ellen, 5 joker játékossal
Labdabirtoklás 5 a 3 ellen – 1. gyakorlat – Ajax FC
Támadók a védők ellen három zónában: létszámfölényt belül és kívül
Szektorokon alapuló mérkőzés: a támadásépítéstől a befejezésig
Cselezés háttal a kapunak, támadás oldalról és lövés “visszalépésből”
Kisjáték szöktetéssel és kapura rúgással
Számjáték kis focistáknak
Kettő a kettő elleni szituáció négyzet alapú játéktéren belül a dribbling és a labdabirtoklás fejlesztésére
Cselsorozat ugrásokkal
Labdavezetés és célbalövés - AFC Ajax
Labdavezetés és átadás a periferikus látás stimulálásához
Védekező fázis visszavont blokkban, 4-3-3-as felállás ellen
Visszazárás védelemben, cselezés futás közben és lövés
1 az 1 ellen – Figyeljünk a jelzésre
Az 1 az 1 elleni szituáció, az átadás és az üres területre mozgás mozzanatai
Három passz, cselezés futás közben és befejezés
1 az 1 elleni játék 2 partjátékossal
Hivatkozási pont, befutás és hátrapassz
Labdatartás 2 a 2 + 3 joker játékos ellen
A szerelés és a kapura lövés fejlesztése
Funkcionális technika: labda előre, labda hátra és bejátszott labda befutáshoz
Keresztlabda és befejezés - Alkalmazott technika
Passzlánc hát mögötti felfutással és befejezéssel
Labdavezetés cselekkel és kapura lövés
Mérkőzés az 1 az 1 elleni párharcok és a védekezés fejlesztéséhez
Technikai jellegű bemelegítés a labda ívének kiszámításához és a levegőben történő játékhoz