Felszerelés
- labdák
- 8 bója
- 6 tányérbója
Előkészítés
- Játéktér: 30x20 méter
- Játékosok száma: 12
- Időtartam: 18 perc
- Sorozatok száma: 3 sorozat, egyenként 4 perc időtartammal, 2 perc passzív pihenővel megszakítva
Összegzés
Egy összetett és hasznos gyakorlat az egy az egy elleni küzdelem olyan askpektusainak fejlesztésére, mint a dribbling, az ütközés és a helyezkedés
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
