Felszerelés
- 8 jelzőbója
- 1 tányérbója
- 4 karika
- 1 koordinációs létra
- 3 jelzőrúd
- 6 alacsony gát
- labdák
Előkészítés
- Játéktér: 20x20 méter
- Játékosok száma: min. 6
- Időtartam: 12 perc
- Sorozatok száma: 3x2 perc 30 mp, köztük 1 perc 30 mp passzív pihenő
Összegzés
Bemelegítő gyakorlat, amely technikai elemeket –mint a dribbling és a passzolás– és koordinációs feladatokat tartalmaz
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
