Kombináció három játékossal, védők közötti bejátszással és befejezéssel
- 3 jelzőbója
- 1 szabvány méretű kapu
- 2 tányérbója
- Labdák
- Játéktér: 40×40 méter
- Játékosok száma: legalább 7 (6 mezőnyjátékos + 1 kapus)
- Időtartam: 15 perc
- Sorozatok száma: 3 sorozat, egyenként 4 perces időtartammal, 1 perc passzív pihenővel a sorozatok között
| Összegzés | Másodlagos célkitűzések |
|---|---|
|
Taktikai építkezés 3 játékossal, passzkombinációkkal a kapura lövéshez |
Bent run, Cut, Passzolás, Irányított labdafogadás, Faljáték, Kapura rúgás, Támadó játékminták, Pass back, Szabadulás, Átszűrődő passz |
A kaputól 40 méterre tegyünk le két kiindulási tányérbóját egymástól 10 méter távolságra (az ábrán a sárga tányérbóják): innen indul a labdás "A" játékos és a labda néküli "C" játékos. A kiindulási tányérbójáktól 5 méterre, a kapu közepével egy vonalban helyezzünk el egy jelzőbóját. A középső jelzőbójától 10 méterre, az ábrán látható módon átlósan helyezzünk el másik két jelzőbóját, amik szintén 10 méterre vannak egymástól; "B" játékos a két jelzőbója között, a tizenhatos közelében vesz fel pozíciót. A kapus a kaput védi. Az edzésmunkát 3 fős csoportokban végezzük. Az egyik hármas kapura lövéshez vezető támadásépítésért felel, a másik a pálya mellett a sorára vár. A 2 hármas csoport ugyanazt a passz-szekvenciát végzi felváltva (egymás után, a sorozat teljes időtartama alatt).
A gyakorlat ebből az e-könyvből származik:
- "A" játékos passzol társának "B"nek
- Egy hosszú-rövid ellenmozgást követően "B" játékos faljátékkal adja le a labdát "C"-nek
- "C" játékos "A" előre mozgásához igazodva passzol társának
- Ezzel egy időben "B" köríves futást végezve nyit, és az ellenkező oldali jelzőbója mögött átvágva siet, hogy megkapja "A" bejátszását
- "B" kapura lövéssel fejezi be az akciót (első szándékból vagy irányított labdaátvételt követően)
Az akció végeztével a játékosok rotációval váltják kiinduló helyzetüket: "C" begyűjti a labdát, és az előzetesen "A" által elfoglalt tányérbójához áll; "A" elfoglalja "B" helyét, "B" pedig "C" tányérbójához helyezkedik.
- A passzlánccal történő támadásépítést valósítsuk meg a kaputól balra ("A" pozíció), illetve jobbra ("C" pozíció) található tányérbójától is, ezzel megfordítva a játék irányát
- Figyeljünk a váltások ütemére (az átadás intenzitása és pontossága, a labda kérésére irányuló mozgás megfelelő üteme, a labda fogadását előkészítő mozgás)
- A befejező játékosnak el kell kerülnie a lesre futást, figyelnie kell köríves szabad területre mozgásának megfelelő ütemére a nyitásnál, miközben szemmel tartja a 2 jelzőbója által jelölt lesvonalat (szimbolikus ellenfelek)
- Amikor a játékos köríves futással mozog szabad területre, tekintetét folyamatosan a labdán kell tartania, miközben ügyel a helyes futótechnikára és testtartásra is
