3 a 2 ellen és 1 az 1 ellen
Célkitűzés
Felszerelés
- 8 tányérbója
- 2 kiskapu (vagy 2 pár jelzőbója)
- 3 megkülönböztető mez
- Labdák
Előkészítés
- Játéktér: 40x20 méter
- Játékosok száma: 6
- Időtartam: 20 perc
- Sorozatok száma: 4 sorozat, egyenként 4 perc időtartammal, 1 perc passzív pihenővel a sorozatok között
| Összegzés | Másodlagos célkitűzések |
|---|---|
|
Small-sided Game 3 a 2 ellen egy négyzetben, majd 1 az 1 elleni küzdelem a befejezésért |
Dribbling with feints, Feints and tricks, Passzolás, Lezárás, Labdaszerzés, Szerelés, Switching the attack, Improvisation, Mobilitás, 1-1 ellen, Individual positioning |
Szervezés
Tányérbóják segítségével alakítsunk ki egy 40 méter hosszú x 20 méteres széles téglalapot. A téglalapunkat osszuk három zónára: egy központi, 20x20 méteresre, és két szélsőre, amik 10 méter hosszúak és 20 méter szélesek. A négyszög egymással szembeni, rövid oldalainak felezőpontjánál állítsunk fel egy-egy. 1,5 méter széles kiskaput. Kiskapuk hiányában, használjunk két pár jelzőbóját a kapuk kialakításához. A központi négyszögön belül két, háromfős csapat vesz fel pozíciót; a két csapat egyikének harmadik tagja (az ábrán fehérben) a négyszögön kívül kezd, a saját kiskapujával szembeni zónában (védekező zóna). A középső zóna létszámfölényben lévő csapata (a példán a pirosak) kezdi a labdabirtoklást.
A gyakorlat ebből az e-könyvből származik:
Leírás
- Az edző jelére az emberelőnyben lévő csapat (az ábrán pirosban) labdatartásba kezd ellenfelével szemben a középső négyszögben, így 3 a 2 elleni helyzet alakul ki
- A kiskapura történő gólszerzés előtt a labdát birtokló csapat minden tagjának legalább egyszer labdához kell érnie a középső négyzeten belül
- Mikor minden csapattag legalább egyszer labdához ért, egyikük sprintben elindulhat mélységben, a négyzeten kívülre, ahol egyik társa lekészíti neki a labdát
- A labdát megkapva a játékosnak 1 az 1 ellen kell megküzdenie a négyzeten kívül várakozó ellenfelével, és ha átjut rajta, gólt szerezhet az ellenfél kiskapujára
- Ha az emberhátrányban játszó (az ábrán fehér mezes) csapat labdát szerez a négyszögön belül, a szerepek felcserélődnek: a négyzeten kívüli társ belép a négyszögbe, míg a labdát veszítő (az ábrán piros mezes) csapat egyik tagja elhagyja a négyzetet, és a védekező zónába helyezkedik, saját kiskapuja védelmére
- A sorozatok végén az a csapat nyer, amelyik több gólt szerez
- A kiskapura szerzett találat 1 pontot ér
- A labdát tartó csapatnak mindig létszámfölényben kell lennie a központi négyögön belül
Szabályok
- A játékosok szabad érintésszámmal játszanak
Edzői feladatok
- A 3 a 2 elleni helyzetben:
- A játékosok ne legyenek egy vonalban (tagozódjanak lépcsőzetesen), vagyis biztosítsák az egyensúlyt a kombináció végén is
- A labdát birtokló társnak mindig biztosítsanak két lehetőséget, tehát legyen egy segítő játékos elöl és egy biztosító játékos hátul
- Miután passzolt, a labdás játékosnak mozgásban kell maradnia, hogy újra megjátszható legyen (folyamatos mozgás)
- Az 1 az 1 elleni helyzetben:
- A támadó esetén:
- Az 1 az 1 elleni helyzetben előnyös pozícióban történjen a labdaátvétel, forduljunk a kapu felé
- Jöjjünk rá, melyik a velünk szemben álló ellenfél gyengébb oldala
- Ne adjunk támpontokat a védőnek, cselezzünk, és ne késleltessük túlságosan az akciót (gyorsaség, improvizáció és játékfantázia)
- A védő esetén:
- Helyezkedjünk az ellenfél, a labda és a kapu középvonala közé, és fokozatosan szűkítsük a távolságot, ahogy egyre veszélyesebb lesz a helyzet
- Jöjjünk rá, melyik az ellenfél gyengébb lába, ezzel befolyásolva mozgását és viselkedését
- Zárjuk le a támadó lövési szögét, megpróbálva őt a pálya széle felé szorítani ("vak" oldal)
- Figyeljünk a megfelelő széles támadóállásra a közvetlen ellenfelünkkel történő küzdelem során
- A támadó esetén:
