Legutóbbi cikkeink
-
Technika
A forgó váltás és a helyváltoztatós játékok előkészítése
A gyakorlás célja a forgó váltás és a helyváltoztatós játékok fogalmának bevezetése és a passzolás szakmozdulat javításaFizikai felkészítés
Erőnléti jellegű bemelegítés - FC Inter
Jelen gyakorlatot az Inter csapatának meccs előtti bemelegítéséből merítettük: mind fizikai, mind mozgástudatossági szempontból érdekesnek bizonyulhat a játékosok átmozgatásáraTechnika
Technikai és gyorsasági feladatsor befejezéssel
Technikai-koordinációs gyakorlatsor labdavezetéssel és labda nélkül, 1 az 1 elleni befejező játékszituációval és kapura lövésselFizikai felkészítés
Bemelegítő köredzés
Egy nagyjából 20 méter sugarú körben rendezzük el a felszerelést az ábrán látható módon. A fontos az, hogy egy mozgékonysági (mozgásérzeti) állomást egy technikai kövessen. A bóják körülbelül 50 cm-…Oldalak




























































