Egy nagyjából 20 méter sugarú körben rendezzük el a felszerelést az ábrán látható módon. A fontos az, hogy egy mozgékonysági (mozgásérzeti) állomást egy technikai kövessen. A bóják körülbelül 50 cm-…

Technikai-motoros gyakorlat labdavezetés közbeni kognitív ingerekkel és 1 az 1 elleni párharc

Gyakoroltassuk az alapvető testtartásokat, valamint fejlesszük az általános és specifikus koordinációs készségeket az alapvető mozgások során

Ezzel a gyakorlattal, amelyet a népszerű jégkorong inspirált, a célirányosan végzett labdatartást fejleszthetjük