Proprioceptive informations
-
Technika
Irányított labdafogadás és kapura rúgás távolról
Kapura rúgás - Hogyan eddzük a távolról történő kapura rúgást irányított labdafogadás után -
Technika
Kapura rúgás sorgyakorlattal – Chelsea FC
Kapura rúgás - Több állomásos technikai sorgyakorlat a kapura rúgás és a keresztlövés edzésére -
Fizikai felkészítés
Fizikai köredzés az atlétikai állóképességért
Aerob erő - Többállomásos atlétikai kör az aerob állóképesség fokozására -
Fizikai felkészítés
Specific integrated strength (Integrált specifikus erő)
Erőnlét - Az erőt és stabilitást edző sorgyakorlat, amely elsősorban az egyensúlyt, másodsorban a mozgásérzékelést fejleszti