Perifériás látás
La capacità di vedere oggetti ai limiti del campo visivo. In situazioni di elevata attenzione come in una competizione agonistica, il campo visivo tende a restringersi. Questo fenomeno è accentuato in presenza di occhiali e/o lenti a contatto, in quanto la correzione del difetto visivo è spesso meno precisa nelle zone laterali. La visione periferica gioca inoltre un ruolo importantissimo nel mantenimento dell'equilibrio posturale. Attraverso esercizi mirati si è in grado di avere un campo visivo più ampio, fondamentale negli sport di squadra.
-
Taktika
Labdacica 2 a 2 ellen + 2 joker játékos: játékváltás és 1 az 1 elleni harc
Labdabirtoklás - Labdacica 2 a 2 ellen 2 joker játékossal, amivel gyakorolhatjuk a szélességi labdatartást és az 1 az 1 elleni befejező helyzetet kapura lövéssel -
Taktika
Az 1-1 ellentől a 4-4 ellenig
Lezárás - A kispályás fociból származó gyakorlat, amely a gyors éskiszámíthatatlan kapura rúgásra, a gyors döntési képességre és a perifériás látásra összpontosít -
Taktika
6-6 elleni mérkőzésjáték középen inaktív zónával
Szabadulás - 6-6 elleni mérkőzésjáték középen inaktív zónával a szélességi játék és a szélső fedezetlen üres területre helyezkedés céljából -
Taktika
Labdatartás és szabad területre mozgás
Szabadulás - Fejlesszük a szabad területre mozgást és a labdatartást létszámfölényes szituációkban -
Taktika
5-4 elleni labdabirtoklás 2-2 elleni szituációval és átmenetekkel
Labdabirtoklás - 5-4 elleni labdabirtoklás negatív átmenettel 2 támadó -2 védő elleni szituációban kapura rúgással -
Taktika
Labdabirtoklás létszámfölényben joker játékossal és 1 az 1 ellen a kapura rúgásért
Switch play - Körbepasszolás az oldalváltás edzésére + 1 az 1 elleni szituáció a kapura lövésért -
Kapustechnika
Labdabirtoklás a kapusnak visszatett labdával
Goalkeeper positioning - Labdatartáson alapuló kisjáték, ahol a cél a labda visszajátszása a kapusnak. A kapus saját területét védi, és megtanulja az aktív részvételt a mezőnyjátékban -
Technika
Passzolási láncolatok üres területre helyezkedéssel
Szabadulás - Labdaátadás és -átvétel gyakorlása, ügyelve az időzítésre és az üres területre helyezkedésre -
Technika
Szlalom változó kontextusban
Labdavezetés - Egy gyakorlat a gyors labdavezetés és gondolkodás sebességének fejlesztésére -
Taktika
Befejezés és a támadók szabad területre mozgásának üteme
Támadó játékminták - Két támadó párhuzamos és ellentétes mozgása a támadás befejezéséhez





























































