Labdatartás és szabad területre mozgás

Célkitűzés

Felszerelés

Előkészítés

Játéktér: 40x40 méter
Játékosok száma: 19 (18 mezőnyjátékos + 1 kapus)
Időtartam: 25 perc
Sorozatok száma: 2 sorozat, egyenként 10 perc időtartammal (5 perc aktív pihenővel a gyakorlat félidejében)

Összegzés	Másodlagos célkitűzések
Fejlesszük a szabad területre mozgást és a labdatartást létszámfölényes szituációkban	Perifériás látás, Aerob erő, Passzolás, Lezárás, Marking, Labdaszerzés, Keresztirányú térkihasználás, Mobilitás, 3-2 ellen , Labdabirtoklás

Kapcsolódó tartalmak

Irányított labdakezelés: a labda leadása és továbbfutás kényszerítőzéssel

Tányérbóják segítségével alakítsunk ki 4 darab, 2x2 méteres mini-négyzetet, amik egy nagyobb, 15x15 méteres gyakorlótér…
Kilépés a kapuból magas labdára és átadás

A gyakorlathoz vegyünk igénybe egy szabvány méretű kaput és egy szabályos félpályát. A gyakorlat kiinduló fázisa a…
Irányított labdakezelés: a labda leadása és továbbfutás

Tányérbóják segítségével alakítsunk ki 4 darab, 2x2 méteres mini-négyzetet, amik egy nagyobb, 15x15 méteres gyakorlótér…
Labdakezelés levegőben és dekázás utáni kapáslövés egymással versenyezve – F.C. Internazionale

Alakítsunk ki három, egyenként 10 méter hosszú, egymástól körülbelül 3 méter távolságra elhelyezkedő pályát, a képen…

Kapcsolódó tartalmak