Ugrás a tartalomra

Video
Rovatok
APP
HU
- Italiano
- English
- Español
- Deutsch
- Ελληνικά
- Magyar
Belépés

FOOTBALL DIGITAL TECHNOLOGIES

FUTBALL GYAKORLATOK
Videó
Elöfizetés
Kapcsolat

Video Analysis
Futball gyakorlatok
Rovatok
Videó
MyCoach
Kapcsolat

Belépés

Video Analysis
Futball gyakorlatok
Rovatok
Videó
MyCoach
Kapcsolat
YouCoachApp

Age Group

Drill Type

Első csapat

Passzolás

Rueda de pases támogatással elöl és hátul - Club Atlético de Madrid

Passzolás - Átadáslánc rövid passzokból álló kombinációval több játékos között

Irányított labdafogadás

Irányított labdakezelés: a labda leadása és továbbfutás kényszerítőzéssel

Irányított labdafogadás - Technikai típusú bemelegítő gyakorlat kényszerítőzéssel és a labda fordulásból történő átvételével: dekázás, labdavezetés és átadás

Show All

Giovanissimi

Keresztirányú térkihasználás

Mérkőzésjáték: kapura támadás szélességi játékkal

Keresztirányú térkihasználás - Mérkőzésjáték az ellenfél kapujának támadására szélességi játékkal, keresztlövésekkel vagy beívelésekkel

Show All

Under 23

Kapura rúgás

Irányított labdaátvétel és kapura lövés távolról

Kapura rúgás - Edzésmódszer az irányított labdaátvételt követő, távoli kapura lövés fejlesztésére

Show All

Under 21

Goalkeeper skills

Kilépés a kapuból magas labdára és átadás

Goalkeeper skills - A védelmi és támadó technika alapelveire, valamint a helyzetfelismerésre épülő, átfogó gyakorlat

Irányított labdafogadás

Irányított labdakezelés: a labda leadása és továbbfutás

Irányított labdafogadás - Technikai típusú bemelegítő gyakorlat a labda megállításával és fordulásból történő átvételével: dekázás, labdavezetés és átadás

Show All

Under 20

Passzolás

Thomas Tuchel passzolási hatszöge – FC Bayern München

Passzolás - Átadáslánc több játékos közötti kombinációval

Show All

Under 18

Képzés

Bevezetés a bio-banding fogalmába és tudományos alapjaiba

Képzés - Mi az a bio-banding? Mik a bio-banding elméleti alapjai? Hogyan ismerjük fel a futballisták növekedési fázisait? Fedezzük fel együtt ebben a cikkben!

Show All

Under 17

Labda uralása

Labdakezelés levegőben és dekázás utáni kapáslövés egymással versenyezve – F.C. Internazionale

Labda uralása - Fejlesszük dekázással a játékintelligenciát és a labdakezelést a fiatal játékosok számára szórakoztató és motiváló formában

Numerical equality (attack)

Helyzetgyakorlat 9 a 9 ellen

Numerical equality (attack) - Helyzetgyakorlat, amivel gyakoroltathatjuk a játékosokkal a létszámfölény kialakítását labdatartási fázisban

Show All

Under 16

Orientate

Labdajáratás a rombuszban szóbeli utasítással

Orientate - Analitikus gyakorlat az egyéni ügyesség paramétereinek fejlesztésére

Átmenetek

Az 1-1 ellentől a 3-3 ellenig koordinációs és mozgástudatossági alapelemekkel

Átmenetek - Szituációs gyakorlat koordinációs és mozgástudatossági alapelemekkel különféle taktikai szituációk és a kapura rúgás edzésére

Show All

Under 15

Labda uralása

A rombusz - Labdavezetés és a labda feletti uralom

Labda uralása - Rombusz alakú technikai állomás labdavezetéssel és labda feletti kontroll megtartásával, majd egy társnak adott passzal

Passzolás

4 a 2 ellen oldalváltással

Passzolás - Spanyol kisjáték 4 a 2 ellen, két háromszögben

Show All

Under 14

Indirect free kick awarded

Játékminta középen elvégzett szabadrúgáshoz: kapura rúgás a 16-oson kívülről három lépésben

Indirect free kick awarded - Játékminta középen elvégzett szabadrúgáshoz

Reading trajectories

Védő kimozdulása a szélen felívelt labdára– Club Atlético de Madrid

Reading trajectories - Védelmi szituáció a védőjátékos kilépésével a hosszan felívelt labdára, a csatárok megelőzése céljából

Show All

Under 13

1-1 ellen

Dupla négyszög: 1 az 1 elleni és 2 az 1 elleni küzdelem

1-1 ellen - 1 az 1, valamint 2 az 1 elleni helyzet a futás közbeni cselezés, a játékfantázia és a létszámfölényes szituáció kihasználásának fejlesztésére a támadó fázisban

1-1 ellen

1 az 1 elleni játék védekezéshez történő visszazárásnál, kapura lövéssel

1-1 ellen - 1 az 1 elleni játék labdavezetéssel és védekezéshez történő visszazárással az ellenfél gólszerzésének megakadályozása érdekében

Show All

Under 12

Irányított labdafogadás

Gyakorlat irányított labdaátvételhez

Irányított labdafogadás - A bemelegítés során alkalmazandó technikai jellegű gyakorlat az irányított labdaátvétel fejlesztéséhez

Szabadulás

Technikai jellegű gyakorlat az átadás, a labdaátvétel, a szabad területre mozgás és a befejezés fejlesztéséhez

Szabadulás - Rombusz alakú technikai köredzés a befejezést célzó keresztmozgás gyakorlásához

Show All

Under 11

3 versus 3

Dupla zóna: kisjáték 3 az 1 ellen plusz 3 a 3 elleni harc

3 versus 3 - Labdabirtoklásos kisjáték 3 az 1 ellen plusz 3 a 3 elleni szituációval, kapura lövéssel

Kapustól induló játék-kiépítés

Dupla négyszög 3 a 2 elleni, majd 1 az 1 elleni helyzettel

Kapustól induló játék-kiépítés - Támadásépítés mélységből, földön, 3 a 2 elleni létszámfölényes szituációban, ahol a cél az 1 az 1 elleni párharc zónájában történő területszerzés

Show All

Under 10

Deflection technique

A labda kiütésének technikája

Deflection technique - Kapusfejlesztő gyakorlat, amivel javíthatjuk a labda kiütésének technikáját és a helyezkedési érzéket

Kapustól induló játék-kiépítés

Pozíciós játék + felfejlődés: 2 emberes letámadás

Kapustól induló játék-kiépítés - Gyakorlat a hátulról történő építkezés fejlesztésére a 2 emberes letámadás elkerülésével

Show All

Under 9

Mozgástudatosság

Kognitív körjáték mozgástudatossági elemekkel – FC Barcelona

Mozgástudatosság - Mozgástudatos gyakorlás különféle kognitív aspektusok fejlesztésére: észlelés, elemzés, döntés

1-1 ellen

2 az 1 elleni küzdelem három zónában, 2 kapussal

1-1 ellen - Egyszerűsített, 2 az 1 elleni szituáció szabad területre mozgással a labda átvételéért, egyéni 1 a 2 elleni harccal, dribblinggel és befejezéssel 2 kapura

Show All

Under 8

Basic motor skills

Motoros-mozgástudatossági gyakorlatsor 1-1 elleni párharccal

Basic motor skills - Motoros akadálypálya kognitív ingerekkel a gyorsaság és az információfeldolgozási sebesség edzésére az 1:1-ben

Koordinációs képességek

Technikai-motoros gyakorlatsor: számháború

Koordinációs képességek - Technikai-motoros gyakorlatsor párharc formájában, labdavezetéssel és pontos befejezéssel

Show All

Under 7

Tájékozódás

A térben és időben történő koordináció képessége: visszadobott labda

Tájékozódás - Gyakorlat focisulik számára, a térben és időben történő tájékozódás koordinatív képességének fejlesztésére

2-2 ellen

Kisjáték: 2-2 ellen

2-2 ellen - 2:2 elleni szituációk a pressingből való szabadulás és a gyors támadás edzésére

Show All

Under 6

Koordinációs képességek

Technikai-motoros akadálypálya: mozgástudatosság és pontos labdaátadás

Koordinációs képességek - Technikai-motoros útvonal labdavezetéssel és labda nélkül, lezáró elrúgással

Labdavezetés

Labdavezetés és 2 a 2 elleni játék

Labdavezetés - Koordinációs-motoros gyakorlatsor a labdavezetés és labdakezelés fejlesztésére, 2 a 2 elleni játékszituációval befejezve

Show All

Under 5

Beékelődés

Spanyol játék: 3 a 3 ellen

Beékelődés - Alapvető elemekre épülő, 3 a 3 elleni játék, amelynek célja a kisméretű kapukra történő gólszerzés

2-2 ellen

2 a 2 ellen: szabadulás pressingből és gyors támadás

2-2 ellen - 2 a 2 elleni játékszituáció a védők előretolt pressingjével a labda megszerzéséért

Show All

Under 4

Passzolás

Ki a házból mindennel!

Passzolás - Sorverseny jellegű játék átadásokkal és labdavezetéssel

Show All

Soccer Topics

Futsal

Letámadás lerázása

Szabadulás pressingből 3-1-es rendszerű támadásépítéssel

Letámadás lerázása - Megoldás a magasan pressingelő ellenfél nyomása alól történő szabadulásra befejezéssel

Attacking corner

Szögletrúgási séma vonalból indulva

Attacking corner - Javaslat szögletrúgási sémára párhuzamos szabad területre mozgásokkal, vonalból indulva

Show All

Taktika

Cut

Labdacica 3-2 ellen + külső játékos behúzódása

Cut - 3-2 ellen játszott előkészítő gyakorlat a mélységi támadásra, egy külső játékos behúzódásával

Numerical superiority (attack)

Párharcra törekvés a széleken, hát mögötti felfutás

Numerical superiority (attack) - Tematikus mérkőzés a létszámfölény kereséséhez, amit a "bent játszom, hogy kijussak" elv alapján valósítunk meg

Show All

Technika

Passzolás

Passzkombináció változó távolságokkal - Diego Pablo Simeone

Passzolás - Diego Pablo Simeone gyakorlata: átadás-lánc passz-kombinációkkal és szabad területre mozgással több játékos között

Passzolás

Kívül-belül-kívül passzkombináció - Diego Pablo Simeone

Passzolás - Diego Pablo Simeone gyakorlata: passz-lánchoz több játékos közötti átadás-kombinációval

Show All

Női futball

Irányított labdafogadás

Gyakorlat irányított labdaátvételhez

Irányított labdafogadás - A bemelegítés során alkalmazandó technikai jellegű gyakorlat az irányított labdaátvétel fejlesztéséhez

Show All

U13-U6

Állóképesség

Mini rugby

Állóképesség - Edzésjavaslat a fiatalok gyorsaságának és agilitásának fejlesztéséhez

Anaerob kapacitás

Small-Sided Game támadó fölényben

Anaerob kapacitás - Több korosztályban alkalmazható SSG a megfelelő változtatásokkal (a sorozatok és ismétlések száma, a pálya mérete, a játékosok száma, nagyobb odafigyelés az ízületi mozgékonyságra és az állóképességre)

Show All

Pszichológia

A büntetőrúgás: mi kell a gólszerzéshez?

Mi kell ahhoz, hogy sikeresen gólt szerezzünk büntetőből? A tizenegyesrúgás kétségkívül egy futballmeccs legizgalmasabb pillanata, és a hétvégi olasz bajnoki meccsek ezt be is bizonyították

Képzés

Annál jobb! – Második rész

Képzés - A cikk további tanácsokkal szolgál arról, hogy miként használhatjuk a képzeleti technikákat a fájdalom csillapítására egy hozzáértő terapeuta segítségével

Show All

Fizakai felkészítés

Kapacitás anaerob laktacid

4 a 4 ellen kapusokkal + speed endurance

Kapacitás anaerob laktacid - Small-Sided Game, amely a tejsavas kondicionálást célzó edzésbe integrálódik

Képzés

Bevezetés a bio-banding fogalmába és tudományos alapjaiba

Képzés - Mi az a bio-banding? Mik a bio-banding elméleti alapjai? Hogyan ismerjük fel a futballisták növekedési fázisait? Fedezzük fel együtt ebben a cikkben!

Show All

Physiotherapy

Képzés

Bokarándulás

Képzés - Mit tegyünk bokarándulás esetén? A fizoterapeuta tanácsai

Képzés

Sérv: amikor a kórok a lágyéki adductor-szindróma

Képzés - A sérvnek számos oka lehet, viszont a valamely sportágat űző páciensek esetén felettébb gyakori a lágyéki adductor-szindróma, mint kórok

Show All

Combination play

Támadó játékminták

Támadó kombináció 4-2-3-1-es felálláshoz: bejátszás a védők mögé az emberfogásból félkörívben szabaduló csatárnak

Támadó játékminták - Támadási javaslat 4-2-3-1 felálláshoz: a szélső szoros összjátéka az összekötővel, és bejátszás a védők mögé az emberfogásból szabaduló középcsatárnak

Kapustól induló játék-kiépítés

Játékszervezés 4-3-3 felállásban: a támadó szélső belépése és a szélső hátvéd felfutása

Kapustól induló játék-kiépítés - Ellenfél nélküli taktika 11 játékossal: a játékszervezés célja, hogy a támadás a széleket kihasználva a lehető leggyorsabban érjen el az ellenfél félpályájára

Show All

Free kicks

Indirect free kick awarded

Játékminta középen elvégzett szabadrúgáshoz: kapura rúgás a 16-oson kívülről három lépésben

Indirect free kick awarded - Játékminta középen elvégzett szabadrúgáshoz

Attacking corner

Szögletrúgás-kombináció: kisszöglet és lövés a tizenhatoson kívülről

Attacking corner - Javaslat szögletrúgás-kombinációhoz emberfogást alkalmazó ellenfél esetén, két előretolt játékossal

Show All

Kapustechnika

Deflection technique

A labda kiütésének technikája

Deflection technique - Kapusfejlesztő gyakorlat, amivel javíthatjuk a labda kiütésének technikáját és a helyezkedési érzéket

Goalkeeper positioning

Labdabirtoklás a kapusnak visszatett labdával

Goalkeeper positioning - Labdatartáson alapuló kisjáték, ahol a cél a labda visszajátszása a kapusnak. A kapus saját területét védi, és megtanulja az aktív részvételt a mezőnyjátékban

Show All

Stagioni complete

Categorías de fútbol por edades

Escuela de fútbol
Pre-benjamín
Benjamín
Alevín
Infantil
Cadete
Juvenil
Primer equipo

Columnas

Ejercicios tècnica fùtbol
Ejercicios tàctica fùtbol
Fútbol base
Calentamiento fútbol
Ejercicios de coordinación fútbol
Ejercicios de finalización fútbol
Ejercicios de pase fùtbol
Ejercicios de velocidad fùtbol
Ejercicios fùtbol sala
Ejercicios 4-3-3 fùtbol
Ejercicios 3-5-2 fùtbol
Ejercicios 4-4-2 fùtbol
Ejercicios conducción de balón
Ejercicios desmarque fùtbol
Ejercicios posesiòn de balòn fùtbol

Első csapat

Passzolás

Rueda de pases támogatással elöl és hátul - Club Atlético de Madrid

Passzolás - Átadáslánc rövid passzokból álló kombinációval több játékos között

Irányított labdafogadás

Irányított labdakezelés: a labda leadása és továbbfutás kényszerítőzéssel

Irányított labdafogadás - Technikai típusú bemelegítő gyakorlat kényszerítőzéssel és a labda fordulásból történő átvételével: dekázás, labdavezetés és átadás

Show All

Giovanissimi

Keresztirányú térkihasználás

Mérkőzésjáték: kapura támadás szélességi játékkal

Keresztirányú térkihasználás - Mérkőzésjáték az ellenfél kapujának támadására szélességi játékkal, keresztlövésekkel vagy beívelésekkel

Show All

Under 23

Kapura rúgás

Irányított labdaátvétel és kapura lövés távolról

Kapura rúgás - Edzésmódszer az irányított labdaátvételt követő, távoli kapura lövés fejlesztésére

Show All

Under 21

Goalkeeper skills

Kilépés a kapuból magas labdára és átadás

Goalkeeper skills - A védelmi és támadó technika alapelveire, valamint a helyzetfelismerésre épülő, átfogó gyakorlat

Irányított labdafogadás

Irányított labdakezelés: a labda leadása és továbbfutás

Irányított labdafogadás - Technikai típusú bemelegítő gyakorlat a labda megállításával és fordulásból történő átvételével: dekázás, labdavezetés és átadás

Show All

Under 20

Passzolás

Thomas Tuchel passzolási hatszöge – FC Bayern München

Passzolás - Átadáslánc több játékos közötti kombinációval

Show All

Under 18

Képzés

Bevezetés a bio-banding fogalmába és tudományos alapjaiba

Képzés - Mi az a bio-banding? Mik a bio-banding elméleti alapjai? Hogyan ismerjük fel a futballisták növekedési fázisait? Fedezzük fel együtt ebben a cikkben!

Show All

Under 17

Labda uralása

Labdakezelés levegőben és dekázás utáni kapáslövés egymással versenyezve – F.C. Internazionale

Labda uralása - Fejlesszük dekázással a játékintelligenciát és a labdakezelést a fiatal játékosok számára szórakoztató és motiváló formában

Numerical equality (attack)

Helyzetgyakorlat 9 a 9 ellen

Numerical equality (attack) - Helyzetgyakorlat, amivel gyakoroltathatjuk a játékosokkal a létszámfölény kialakítását labdatartási fázisban

Show All

Under 16

Orientate

Labdajáratás a rombuszban szóbeli utasítással

Orientate - Analitikus gyakorlat az egyéni ügyesség paramétereinek fejlesztésére

Átmenetek

Az 1-1 ellentől a 3-3 ellenig koordinációs és mozgástudatossági alapelemekkel

Átmenetek - Szituációs gyakorlat koordinációs és mozgástudatossági alapelemekkel különféle taktikai szituációk és a kapura rúgás edzésére

Show All

Under 15

Labda uralása

A rombusz - Labdavezetés és a labda feletti uralom

Labda uralása - Rombusz alakú technikai állomás labdavezetéssel és labda feletti kontroll megtartásával, majd egy társnak adott passzal

Passzolás

4 a 2 ellen oldalváltással

Passzolás - Spanyol kisjáték 4 a 2 ellen, két háromszögben

Show All

Under 14

Indirect free kick awarded

Játékminta középen elvégzett szabadrúgáshoz: kapura rúgás a 16-oson kívülről három lépésben

Indirect free kick awarded - Játékminta középen elvégzett szabadrúgáshoz

Reading trajectories

Védő kimozdulása a szélen felívelt labdára– Club Atlético de Madrid

Reading trajectories - Védelmi szituáció a védőjátékos kilépésével a hosszan felívelt labdára, a csatárok megelőzése céljából

Show All

Under 13

1-1 ellen

Dupla négyszög: 1 az 1 elleni és 2 az 1 elleni küzdelem

1-1 ellen - 1 az 1, valamint 2 az 1 elleni helyzet a futás közbeni cselezés, a játékfantázia és a létszámfölényes szituáció kihasználásának fejlesztésére a támadó fázisban

1-1 ellen

1 az 1 elleni játék védekezéshez történő visszazárásnál, kapura lövéssel

1-1 ellen - 1 az 1 elleni játék labdavezetéssel és védekezéshez történő visszazárással az ellenfél gólszerzésének megakadályozása érdekében

Show All

Under 12

Irányított labdafogadás

Gyakorlat irányított labdaátvételhez

Irányított labdafogadás - A bemelegítés során alkalmazandó technikai jellegű gyakorlat az irányított labdaátvétel fejlesztéséhez

Szabadulás

Technikai jellegű gyakorlat az átadás, a labdaátvétel, a szabad területre mozgás és a befejezés fejlesztéséhez

Szabadulás - Rombusz alakú technikai köredzés a befejezést célzó keresztmozgás gyakorlásához

Show All

Under 11

3 versus 3

Dupla zóna: kisjáték 3 az 1 ellen plusz 3 a 3 elleni harc

3 versus 3 - Labdabirtoklásos kisjáték 3 az 1 ellen plusz 3 a 3 elleni szituációval, kapura lövéssel

Kapustól induló játék-kiépítés

Dupla négyszög 3 a 2 elleni, majd 1 az 1 elleni helyzettel

Show All

Under 10

Deflection technique

A labda kiütésének technikája

Deflection technique - Kapusfejlesztő gyakorlat, amivel javíthatjuk a labda kiütésének technikáját és a helyezkedési érzéket

Kapustól induló játék-kiépítés

Pozíciós játék + felfejlődés: 2 emberes letámadás

Kapustól induló játék-kiépítés - Gyakorlat a hátulról történő építkezés fejlesztésére a 2 emberes letámadás elkerülésével

Show All

Under 9

Mozgástudatosság

Kognitív körjáték mozgástudatossági elemekkel – FC Barcelona

Mozgástudatosság - Mozgástudatos gyakorlás különféle kognitív aspektusok fejlesztésére: észlelés, elemzés, döntés

1-1 ellen

2 az 1 elleni küzdelem három zónában, 2 kapussal

1-1 ellen - Egyszerűsített, 2 az 1 elleni szituáció szabad területre mozgással a labda átvételéért, egyéni 1 a 2 elleni harccal, dribblinggel és befejezéssel 2 kapura

Show All

Under 8

Basic motor skills

Motoros-mozgástudatossági gyakorlatsor 1-1 elleni párharccal

Basic motor skills - Motoros akadálypálya kognitív ingerekkel a gyorsaság és az információfeldolgozási sebesség edzésére az 1:1-ben

Koordinációs képességek

Technikai-motoros gyakorlatsor: számháború

Koordinációs képességek - Technikai-motoros gyakorlatsor párharc formájában, labdavezetéssel és pontos befejezéssel

Show All

Under 7

Tájékozódás

A térben és időben történő koordináció képessége: visszadobott labda

Tájékozódás - Gyakorlat focisulik számára, a térben és időben történő tájékozódás koordinatív képességének fejlesztésére

2-2 ellen

Kisjáték: 2-2 ellen

2-2 ellen - 2:2 elleni szituációk a pressingből való szabadulás és a gyors támadás edzésére

Show All

Under 6

Koordinációs képességek

Technikai-motoros akadálypálya: mozgástudatosság és pontos labdaátadás

Koordinációs képességek - Technikai-motoros útvonal labdavezetéssel és labda nélkül, lezáró elrúgással

Labdavezetés

Labdavezetés és 2 a 2 elleni játék

Labdavezetés - Koordinációs-motoros gyakorlatsor a labdavezetés és labdakezelés fejlesztésére, 2 a 2 elleni játékszituációval befejezve

Show All

Under 5

Beékelődés

Spanyol játék: 3 a 3 ellen

Beékelődés - Alapvető elemekre épülő, 3 a 3 elleni játék, amelynek célja a kisméretű kapukra történő gólszerzés

2-2 ellen

2 a 2 ellen: szabadulás pressingből és gyors támadás

2-2 ellen - 2 a 2 elleni játékszituáció a védők előretolt pressingjével a labda megszerzéséért

Show All

Under 4

Passzolás

Ki a házból mindennel!

Passzolás - Sorverseny jellegű játék átadásokkal és labdavezetéssel

Show All

Finish from close range

Technika

Kapura rúgás irányított labdafogadás után, átszűrődő passzolással

Kapura rúgás - Kapura rúgás edzése oldalsó együttmükődési láncolatok kialakításával
Taktika

Előretörés a széleken – FC Bayern München

Kapura rúgás - A szélső előretöréshez szükséges helyes mozgások elsajátítát célzó gyakorlat

« első
‹ előző
1
2

E-könyvek

Jelszó *

Emlékezz rám

Elfelejtetted a jelszót?

Még nem vagy tag? Regisztrálás

Ha a "Belépés" gombra kattintasz és még nem regisztráltál a YouCoach-on, akkor a Felhasználási feltételek és az Adatvédelem elfogadása után lesz hozzáférésed weboldalainkhoz.

Regisztrálás
Előfizetés
e-Könyvek
e-Videók
Cikkek
Rovatok
Kapcsolat

Továbbiak

Technika
Taktika
Fizikai felkészítés
Táplálkozás
Pszichológia
U7
U10
U12
U15
U17
U21
Felnőtt csapat
Hírek

Kövess minket

Facebook
Instagram
YouTube

Finish from close range

Kapura rúgás irányított labdafogadás után, átszűrődő passzolással

Előretörés a széleken – FC Bayern München

Simone Inzaghi interének taktikai elemzése

Carlo Ancelotti Real Madridja

Az első érintésből történő labdaátvétel művész…

Mikel Arteta Arsenalja

YouCoach

YouCoachApp Mobile