Fejelés
A fejelés egy olyan módszer, amellyel magasabbra lehet ütni a labdát. Gyakran kombinálják a magasítással, és lehetővé teszi a labdarúgó számára, hogy a lehető leggyorsabban fejeljen magas röppályára a labdától. A fejelés végrehajtásához időzítésre, koordinációra, egyensúlyra és ugróképességre van szükség.
A fejelést ugrás nélkül is lehet alkalmazni: ebben az esetben „bunt”-nak nevezik, azaz egy fejjel végrehajtott rövid passznak, amely tompítja a labda röppályáját, és egy csapattárs felé tereli azt.
-
Technika
Edzés a legkisebbeknek gumilabdákkal
Koordinációs képességek - Kisgyerekek esetén focilabda helyett jobb, ha először gumilabdát használunk -
Taktika
Szögletrúgás-kombináció három játékossal
Attacking corner - Javaslat szögletrúgás-kombinációhoz, amivel szabaddá tehetünk egy játékost a tizenhatoson belüli befejezéshez -
Taktika
Befejezés: a támadási terület kiválasztása
Lezárás - Befejezési gyakorlat az ellenfél kapujának közelében keresztlabdából vagy szélről történő beívelésből, ahol a támadási terület kiválasztása a labda földet érési pontja alapján történik -
Taktika
Felszabadítás védelmi pozícióban szélen felívelt labda esetén– Club Atlético de Madrid
Reading trajectories - Védelmi szituáció a védőjátékos csatárokat megelőző, felszabadító manőverével, hosszan felívelt labda esetén -
Taktika
Labdabirtoklás 4 zónában
Labdabirtoklás - Labdabirtoklási játék 4 különböző kapura rúgási zónával -
Technika
Passzolási láncolat mögékerüléssel és kapura rúgással
Mögékerülés - Gyakorlás kapura rúgással, amelyet gyors labdaváltások sorozata és mögékerülések előznek meg -
Fizikai felkészítés
Kondicionális akadálypálya – Gyorsasági edzés keresztlövéssel és kapura rúgással – FC Barcelona
Gyorsaság - Kondicionális akadálypálya az FC Barcelonától, amely a gyorsaság, a szűk térben való labdaváltás, a keresztlövés és a kapura rúgás javítását segíti -
Taktika
Kapura rúgás keresztlövésből és 2-2 ellen
2-2 ellen - 2-2 elleni szituációban keresztlövésből kapura rúgás edzése -
Technika
Különféle fejelési módok: kapura fejelés, lábra fejelés és kifejelés
Fejelés - A fejelési technika edzése különböző helyzetekben -
Technika
Feltételekhez kötött játék: fejelések
Fejelés - A fejeléseket edző kötött játék






























































