Recuperando a bola - Desenvolvimento da potência aeróbica usando a bola
Como treinar as capacidades aeróbicas dos jogadores durante o jogo usando a bola
Célkitűzés:
Felszerelés
- 8 marcadores
- Bolas
- 4 coletes
Előkészítés
- Área de jogo: 25x25 metros
- Jogadores: 8
- Duração: 20 minutos
- Séries: 4 séries de 4 minutos com 1 minuto de recuperação passiva entre as séries
Másodlagos célkitűzések
Creating space, Mark, Pressing, Passing, Dribbling, Intercepting, Aerobic power, Aerob erő, Szabadulás, Passzolás, Mobilitás, Háromszögelés, Labdabirtoklás, Átmenetek
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
