Curso Físico - Chelsea FC
Curso Físico - Chelsea FC
Célkitűzés
Felszerelés
- 8 cones
Előkészítés
- Área de Jogo: 25x20 metros
- Jogadores: 18
- Tempo de Execução: 10 minutos
- Número de Séries: 2 séries de 4 minutos intercaladas com 2 minutos para recuperação ativa (ex: drible em pares)
| Összegzés | Másodlagos célkitűzések |
|---|---|
|
Exercício útil com a bola para treinar tanto agilidade quanto velocidade |
Aerobic power, Speed, Aerob erő, Gyorsaság, Agility |
Ez a tartalom csak előfizetők számára érhető el
A folytatáshoz belépés szükséges
A folytatáshoz belépés szükséges
A előfizetéssel adunk
- Belépés a YouCoachApp-ba
- Exkluzív tartalmak
- Árengedmények az e-könyvekre és videókra
