Felszerelés
- 2 bója
- 6 gát
- 8 jelzőbója
- labdák
Előkészítés
- Játéktér: félpálya (60x50 méter)
- Játékosok száma: 14
- Időtartam: 14 perc
- Sorozatok szám: 2, egyenként 5 perc időtartammal, 2 perc passzív pihenővel a sorozatok között
Összegzés
Ezzel a madridi edzésekből merített gyakorlattal fejleszthetjük a gyorsaságot és a kapura lövést
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
