- 4 tányérbója
- 1 bója
- 1 kapu
- Megkülönböztető mezek
- Labdák
- Játéktér: 60x50 méter (félpálya)
- Játékosok száma: legalább 7 (6 mezőnyjátékos + 1 kapus)
- Időtartam: 16 perc
- Sorozatok száma: 1 sorozat, 16 perc időtartammal
Másodlagos célkitűzések
Szabadulás, Vonz, Helyezkedés, Támadó pályalefedés, Keresztirányú térkihasználás, 1-2 ellen, Mélység, Free pass forward, Faljátékos, Ellenmozgás, Együttműködés, Screening the defensive line, Defending at the right distance, Don’t allow yourself to be beaten, Read the intentionsSzervezés
Egy szabvány méretű félpályán, mindkét szélső zóna közelében tegyünk le két tányérbóját, így hozva létre két folyosót. Az egyik tányérbóját helyezzük el a tizenhatos határvonalának magasságában, a másodikat pedig a kezdőkör vonalában (az ábra szerint). Tegyünk le egy kiindulási bóját a középpálya félkörén belül, itt várakoznak a gyakorlatot kezdő játékosok is, mindenki a saját labdájával. A játékosok alkossanak párokat (egy fehér támadó és egy piros védő), és állítsuk fel őket a két szélső zónában (az ábra szerint).
Leírás
- Az edző jelére a szélső zónán belüli egyik támadó egy sor ellenmozgásba kezd, hogy elkerülje közvetlen ellenfele emberfogását. A támadó eldöntheti, hogy a kapu irányába szabad területre mozogva mélységben támad, vagy labdát birtokló társa felé közelít
- A labdás játékos (előkészítő), amint „olvassa” a támadó szándékát, megfelelően továbbítja neki a labdát, igazodva a szabad területre mozgás dinamikájához (az ábrán a támadó a labdás ember felé visszalépve kéri a labdát)
- Ha a támadó sikeresen labdát kap, 2 az 1 elleni helyzet alakul ki, ahol a támadó és az előkészítő küzd meg a védővel
- A két játékosnak összedolgozva kell megpróbálnia átjutni a védőn, és kapura lőni
Szabályok
- A lesszabály érvényes
- Váltogassunk egy bal oldali akciót egy jobb oldalival, így biztosítva elegendő pihenőidőt a játékosoknak
Edzői feladatok
<ul>
<li style="text-align: justify;">A támadók esetén:
<ul>
<li style="text-align: justify;">Minél jobban szélesítsük ki a támadás arcvonalát</li>
<li style="text-align: justify;">Ne álljunk sem függőlegesen, sem vízszintesen egy vonalban, így biztosítva a megfelelő lépcsőzetes tagozódást támadásépítési fázisban</li>
<li style="text-align: justify;">A labdás embernek úgy kell rávezetni a labdát a védőre, hogy magával vigye, ezzel szabadítva ki társát emberfogásból</li>
<li style="text-align: justify;">A labda nélküli játékosnak el kell döntenie, hogy mélységben támad, vagy közelítve kéri a labdát</li>
<li style="text-align: justify;">Figyeljünk a lesre</li>
<li style="text-align: justify;">Használjuk a 2 emberes kombinációkat</li>
</ul>
</li>
<li style="text-align: justify;">A védők esetén:
<ul>
<li style="text-align: justify;">Helyezkedjünk az ellenfél, a labda és a kapu középpontja közé, és fogjuk emberünket egyre szorosabban, ahogy a helyzet egyre veszélyesebbé válik (helyezkedés)</li>
<li style="text-align: justify;">Ne mozduljunk ki a labdára</li>
<li style="text-align: justify;">Toljuk minél fentebb a lesvonalat</li>
<li style="text-align: justify;">Akadályozzuk minél jobban a két támadó közötti együttműködést, és redukáljuk a helyzetet 1 az 1 ellenire</li>
<li style="text-align: justify;">Olvassuk a labdavivő szándékait</li>
</ul>
</li>
</ul>
