- 6 mez (az ábrán pirosban)
- Labdák
- 4 kisméretű kapu (vagy 4 pár jelzőbója)
- Tányérbóják
- Játéktér: 45x40 méter
- Játékosok száma: 12
- Időtartam: 22 perc
- Sorozatok száma: 2 sorozat, egyenként 10 perc időtartammal (2 perc passzív pihenővel a sorozatok között)
Összegzés
Labdabirtoklás 6 a 6 ellen a játék szélességi felépítésével, a mélységi játék és hosszanti passzok keresésével, labda nélküli befutássalMásodlagos célkitűzések
Labdaátvètel, Feints and tricks, Szabadulás, Passzolás, Labdaszerzés, Keresztirányú térkihasználás, Mobilitás, Verticalization, Beékelődés, Átszűrődő passzSzervezés
Tányérbóják segítségével hozzunk létre egy 40 méter széles és 45 méter hosszú játékteret. A pálya 2 hosszabbik oldala mentén helyezzünk el oldalanként 2 darab, 1,5 méter széles kisméretű kaput (kapuk hiányában használjunk 4 pár jelzőbóját). A kapukat egymástól körülbelül 20 méterre állítsuk fel. A játékteret vízszintesen osszuk három részre: a kapukat magukba foglaló oldalak legyenek 10 méter szélesek, míg a központi zóna legyen nagyjából 25 méteres. A központi területen tányérbójákkal hozzunk létre két (körülbelül 2 méter széles) oldalsó átjárót. A kapuk mögött tartsunk megfelelő mennyiségű labdát a labdabirtoklás folyamatosságának biztosításához. A játékosokat osszuk fel két, egyenként 6 fős csapatra (piros mezes csapat a fehér mezes ellen), amik a következő módon állnak fel a pályán belül: 1 védő az alsó, vízszintes, 40x10 méteres zónában védi a kapukat, 3 középpályás a középső zónában és 2 csatár a felső, vízszintes, 40x10 méteres sávban támadja az ellenfél kapuit. Mindkét csapat ugyanezzel az 1 – 3 – 2-es formációval helyezkedik el a pályán.
Leírás
- Mindkét csapat 2 kisméretű kaput véd. A gyakorlótér középső zónájában 3 a 3 elleni játék folyik (3 piros mezes játékos 3 fehér mezes ellen), míg a 40x10 méteres, kapukat magukba foglaló, vízszintes sávok 2 az 1 elleni harcnak adnak helyet (2 támadó 1 védő ellen)
- A játék mindig a központi zónából indul 3 a 3 elleni labdabirtoklásból. A 2 külső zóna játékosai saját csapattársaikat segítő partjátékosokként funkcionálnak (jobb, ha a gyakorlat elején nem zavarják egymást)
- Az egyik csapat előre meghatározott számú, megszakítás nélküli passzsorozata után a labdát a 2 közül az egyik oldalsó átjáróba kell játszani, ahova a védő időközben kimozog. A labdás oldal támadója belép a központi zónába, hogy az ellenmozgást kihasználva nagy eséllyel labdát kaphasson, míg az egyik középpályás mélységi beindulást hajt végre a felső vízszintes sávban
- A fenti mozgáskombináció végrehajtása után a szélen labdát kapó védő választhat, hogy kinek játssza tovább a labdát, így indítva el a 6 a 6 elleni játékot (mindkét csapat játékosai a gyakorlótéren belül szabadon mozogva próbálhatnak meg gólt szerezni az ellenfél kapuira)
- Mikor az egyik csapat gólt szerez, vagy a labda elhagyja a játékteret, a gyakorlat labdabirtoklással és a kezdeti elrendeződésbe történő visszaállással indul újra a központi zónában
Szabályok
- A csapatoknak el kell érniük a kötelező passzmennyiséget, mielőtt megjátszhatnák a szélre kimozgó védőt (legalább 3/5 megszakítás nélküli átadás)
- A játékosoknak szabad érintésszám áll rendelkezésére a támadás felépítéséhez
Variánsok
- Korlátozzuk a játékosok rendelkezésére álló érintésszámot
- Vonjunk be a játékba csapatonként egy plusz védőt a kapuk védelmére, így a 40x10 méteres zónában 2 a 2 elleni szituációt hozva létre
Edzői feladatok
- Biztassuk a játékosokat a szabad területek keresésére és mozgékonyságra, hogy minél több lehetséges passzolási vonal alakuljon ki. Egyenlő létszámú szituációkban fontos, hogy egy védőnek ne kelljen 2 támadót fognia. Fontos tehát a passzolási vonalak kiszélesítése
- Hangsúlyozzuk a kivitelezés gyorsaságát és a labdatartás intenzitását
- Ügyeljünk a passzok minőségére és a rúgás intenzitására
- Amikor a széleken történő nyitás sikeresnek bizonyul, a játék célja a lehető legrövidebb idő alatt történő gólszerzés legyen: minden játékosnak reaktívan és aktívan kell játékba avatkozni (a 6 a 6 elleni szabad játék szakaszában)
