Labdabirtoklás 5 a 3 ellen – 1. gyakorlat – Ajax FC

Célkitűzés

Felszerelés

Előkészítés

Játéktér: 25x25 méter
Játékosok száma: 8
Időtartam: 15 perc
Sorozatok száma: 3 sorozat, egyenként 4 perc időtartammal (1 perc passzív pihenővel minden sorozat után)

Összegzés	Másodlagos célkitűzések
Az Ajax csapatának labdabirtoklási gyakorlata: technikai és stratégia képességek fejlesztése	Space-time differentiation, Tájékozódás, Perifériás látás, Labdaátvètel, Labdavezetés, Szabadulás, Passzolás, Labdaszerzés, Támadó pályalefedés, Mobilitás, Possession triangles

Kapcsolódó tartalmak

Irányított labdakezelés: a labda leadása és továbbfutás kényszerítőzéssel

Tányérbóják segítségével alakítsunk ki 4 darab, 2x2 méteres mini-négyzetet, amik egy nagyobb, 15x15 méteres gyakorlótér…
Kilépés a kapuból magas labdára és átadás

A gyakorlathoz vegyünk igénybe egy szabvány méretű kaput és egy szabályos félpályát. A gyakorlat kiinduló fázisa a…
Irányított labdakezelés: a labda leadása és továbbfutás

Tányérbóják segítségével alakítsunk ki 4 darab, 2x2 méteres mini-négyzetet, amik egy nagyobb, 15x15 méteres gyakorlótér…
Labdakezelés levegőben és dekázás utáni kapáslövés egymással versenyezve – F.C. Internazionale

Alakítsunk ki három, egyenként 10 méter hosszú, egymástól körülbelül 3 méter távolságra elhelyezkedő pályát, a képen…

Kapcsolódó tartalmak